O întrebare de atitudine: Ce să faci pentru a avea o viață confortabilă?

Cuvântul confort este legat de sentimentul de bine și confort. Astfel, după o analiză detaliată a acestor concepte, avem o idee despre ceea ce aspirăm să realizăm în viața noastră. Dar de ce depinde confortul? Putem ajunge la el? Un lucru este sigur: a avea un viata confortabila ne face mai pregătiți pentru a face față provocărilor de zi cu zi. Vrei să știi care sunt atitudinile de a te bucura de această răcoritoare? Citește mai departe!

Citeşte mai mult: 5 sfaturi pentru cei care doresc să aibă mai multă stima de sine și să trăiască o viață mai fericită în 2022

Acțiuni simple, dar cu efecte mari

Confortul nu este doar o senzație fizică și psihică de bine, ci și o chestiune de echilibru, deoarece nevoile trebuie aliniate la principii și valori. Cu toate acestea, a te simți confortabil nu înseamnă a avea absența durerii și a emoțiilor intense.

Și pentru tine confortul este o alegere sau un mod de viață? Află mai jos ce spune psihologul clinician Filipa Jardim da Silva:

Influențele filozofiilor nordice

Filosofiile nordice sunt aliniate cu ideea de bază de echilibru și conștientizare. Hygge, de exemplu, este capacitatea de a te bucura de micile plăceri, iar laguna sfătuiește să trăiești în măsura potrivită. Aceste două idealizări favorizează un stil de viață bazat pe echilibru condiționat de fericire și bunăstare. La urma urmei, țări precum Finlanda și Norvegia ocupă primele poziții în clasamentele de sănătate și siguranță.

Combinația de confort și echilibru

Confortul atât de dorit poate fi o consecință a unei vieți în echilibru, ca satisfacție a nevoile, aliniate cu capacitatea de a gestiona emoțiile și senzațiile, implică starea confortabilă a experiențe. În adâncul sufletului, mai mult decât bunurile materiale, ceea ce contează este felul în care trăiești, deoarece confortul nu este asociat cu posesiunile, ci existența cu simțul scopului.

Cele 6 atitudini pentru a avea o viață confortabilă

1. Organizează-ți timpul între muncă, timp liber și îngrijire de sine pentru a evita anxietatea de a dori să faci totul în același timp;
2. Prețuiește tot ce ai înainte de a râvni la alte lucruri;
3. Bucurați-vă de experiențele zilnice. Acordați atenție mirosurilor, gusturilor și senzațiilor;
4. Aveți grijă de dumneavoastră. Mișcă-ți corpul, exersează-ți mintea, alege alimente sănătoase și fii în companie bună;
5. Învață să percepi emoțiile și să identifici gândurile care apar;
6. Încheiați ziua amintindu-vă realizările și lecțiile învățate. Concentrează-te pe ceea ce a fost bun și absorbi ceea ce a fost constructiv din experiențele negative.