În prezent, majoritatea dintre noi trăim o rutină încărcată. Din lipsă de timp, aproape că nu ne amintim să fim atenți la micile lucruri de zi cu zi, dar știm un lucru: există semne că ai probleme și de cele mai multe ori le ignori. Așadar, acordă-ți câteva minute din timpul tău acum pentru a afla care sunt acestea.
Citeşte mai mult: Iată 3 moduri de a-ți păcăli creierul să-ți înfrâneze gândurile obsesive
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Semnele sunt variate și uneori este necesar să aveți o intuiție bună pentru a le înțelege, dar unele dintre ele sunt mai mult legate de probleme fizice. Acestea, la rândul lor, tind să fie observate mai ușor.
Simți că ai rămas fără timp
Sentimentul frecvent de a rămâne fără timp este un indiciu că ceva nu merge bine. Acest lucru se datorează faptului că, în mod normal, această senzație apare ca răspuns la un exces de cerințe asumate. Așa că observă dacă te simți așa și știi când să încetinești.
Dureri de cap și lipsă de energie
Când suntem într-o rutină foarte încărcată și nu avem suficient timp pentru îngrijirea personală, probleme de sănătate precum anemia, care provoacă senzații de lipsă de energie și dureri de cap cap. Așa că este bine să aveți teste de sânge regulate pentru a investiga.
Nu poți termina nimic din ce ai început
Dacă începeți mai multe proiecte, dar vă opriți la jumătate și decideți să începeți altceva, cu siguranță există o problemă acolo. Poate fi o lipsă de scop sau poate nu știți cum să faceți față solicitărilor lor.
Spațiile tale sunt întotdeauna dezordonate
Daca viata ta este dezordonata, este foarte probabil ca lucrurile din spatiul tau fizic, in special dormitorul tau, sa fie si ele in ordine. Așadar, dacă îți găsești constant lucrurile încurcate, ar putea fi timpul să te uiți și la dezordinea din viața ta.
Memoria ta este proastă
Începi să spui un lucru și te pierzi de nicăieri? Acesta ar putea fi un semn că ceva nu merge bine cu sănătatea ta fizică și/sau mentală. Aceasta a fost o plângere frecventă în consultațiile medicale după debutul pandemiei de Covid-19.
Nu mănânci așa cum ar trebui.
Mâncarea este esențială pentru funcțiile noastre vitale și se pot întâmpla situațiile tale problematice: Tu poți să încetezi să mănânci corect pentru că ai probleme sau poți dezvolta probleme pentru a nu mânca bun. În ambele cazuri, este necesar să se identifice motivul problemei.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.