O dependenta de mancare Este o tulburare complexă, care afectează mulți indivizi în moduri variate și este dificil de recunoscut. Este crucial să înțelegem că depășește simpla apreciere a alimentelor, devenind o relație dăunătoare cu mâncarea.
Mai jos, vă prezentăm 8 semne care sugerează controlul excesiv al alimentelor asupra vieții unei persoane:
Vezi mai mult
De ce bananele se întunecă? 4 sfaturi simple pentru a evita acest lucru
Mâncarea în oraș a devenit cu 70% mai scumpă, iar VR nu mai este suficientă...
Persoana se simte tentată să mănânce în exces, ignorând logica și bunul simț, îndesându-se continuu.
Sunteți dispus să cheltuiți mulți bani pe anumite alimente, indiferent de cost.
Consumă în mod conștient alimente cu ingrediente dăunătoare sănătății, fără să-ți pese de ceea ce mănânci.
Nu poți irosi mâncarea și poți mânca în exces, chiar și atunci când ești deja sătul.
Te simți vinovat și rușinat de ceea ce mănânci, rezultând într-un ciclu continuu de auto-reproș.
El promite că nu va mânca prea mult, dar ajunge mereu prin a ceda.
Apelăm la mâncare pentru a face față emoțiilor, care pot fi un răspuns la depresie, anxietate sau plictiseală.
Sunteți în mod constant în căutarea următoarei dietă sau supliment minune.
Dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu alimentele presupune să mănânci pentru a-ți hrăni corpul, nu doar pentru a-ți calma emoțiile. Practicarea zilnică a afirmațiilor pozitive, cum ar fi „Am control complet asupra a ceea ce mănânc, când mănânc și cât de mult mănânc”, poate ajuta la schimbarea energiei negative și a obiceiurilor alimentare nesănătoase.
Cu toate acestea, este important de reținut că, în cazurile mai grave, este indicat să solicitați ajutor de la un profesionist.