Легкие являются одними из самых важных органов в организме человека, потому что в них поступает воздух и кислород из этого воздуха переходит в кровь, при этом выделяется углекислый газ. Поэтому уход за ними имеет основополагающее значение, и одним из лучших вариантов является использование брокколи. Ознакомьтесь с этой статьей для получения более подробной информации об успехах в исследованиях, демонстрирующих пользу брокколи для легких.
Читать далее: См. 5 очень эффективных способов сократить количество сахара в еде
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кофе эспрессо — союзник в профилактике болезни Альцгеймера, говорится в исследовании
Эксперты говорят, что для ухода за легкими необходимо правильное питание, а также постоянная физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение, как активное, так и пассивно. Следуя этой логике, одним из лучших продуктов для поддержания здоровья легких и очистки их от загрязняющих веществ является брокколи.
Благодаря большому количеству витаминов и минералов брокколи играет решающую роль в здоровье легких. Чтобы быть более точным, 200 граммов этого овоща покрывают суточную потребность взрослого человека в витамине С, поскольку они обеспечивают почти в четыре раза больше необходимого количества.
Он также удовлетворяет суточную потребность в фолиевой кислоте и две трети потребности в витамине А. Согласно данным исследований, этот зеленый овощ содержит компоненты, помогающие устранить бактерии, вызывающие поражение легких. Это сульфорафан, питательное вещество, которое, согласно исследованию Университета Джона Хопкинса, может быть новым средством для профилактики и лечения серьезных инфекций легких.
В связи с этим ученые исследовали макрофаги из легких больных ХОБЛ, а также мышей, подвергшихся воздействию табачного дыма. В связи с этим они объяснили, что обнаружили, что лечение сульфорафаном индуцирует активацию ключевого сигнального механизма в клетках легких человека. Поэтому антиоксидант, содержащийся в брокколи, может играть решающую роль в здоровье легких.
