В наше время в мире социальных сетей, где люди выставляют только то, что удобно, самокритика это становится все более распространенным, особенно среди молодых людей. Однако, несмотря на то, что это важный процесс для личностного роста, если им заниматься чрезмерно, это может привести к нескольким последствиям. психологические проблемытакие как тревога, низкая самооценка и даже депрессия.
Читать далее: Психобиотики: будущее лечения тревожных расстройств
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
В случае людей, которые слишком напрягаются, страдания часто неизбежны. По этой причине важно проявлять осторожность, чтобы избежать проблем в будущем. Даже нереалистичные ожидания и самозарядка Чрезмерное насилие часто делает нас еще более уязвимыми, создавая ощущение бессилия.
Прежде всего, важно помнить, что эти мысли распространены, но многие люди игнорируют то, что у нас есть физические и психологические ограничения. Таким образом можно затронуть некоторые негативные эмоции, даже влияющие на то, как мы взаимодействуем с людьми в нашем социальном цикле.
Поэтому очень важно уделять время практике. самопознание. При этом, имея время, чтобы посвятить себя, вы можете понять свой собственный темп и то, как работают ваше тело и разум. В этом случае многие специалисты рекомендуют заняться чем-то, что приносит благополучие, например, хобби, физическую активность и т. д.
При этом человек, скорее всего, разовьет более позитивный взгляд на вещи, даже столкнувшись с их критикой с разных точек зрения. Таким образом, устойчивость будет иметь важное значение в процессе борьбы с самотребованием, поскольку оно сможет адаптироваться к большинству проблем, с которыми оно сталкивается.
Наконец, важно понимать, что самокритика может привести к маятниковым и очень долгим отношениям в вашей жизни. Понимая, что совершенства не существует, легче смириться с собственным присутствием, простить себя и понять, что суждение других людей не должно быть таким страшным. Поэтому для этого важно не бояться того, кто ты есть.
