Вы когда-нибудь слышали о социальной тревожности? Хотя это расстройство мало обсуждается, оно затрагивает все больше и больше людей.
Таким образом, это состояние характеризуется большим страхом перед жизнью в обществе и взаимодействием с другими людьми, даже небольшими.
узнать больше
Исследования показывают, что мозг подростков «запрограммирован» на…
4 привычки уборки, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее
Как правило, люди, страдающие социальной тревожностью, начинают проявлять свои первые симптомы в возрасте 13 лет, в начале подростковом возрасте, но не всегда человек или члены его семьи замечают расстройство, что затрудняет диагностику и лечение. разрешение проблемы.
В следующих семи темах описаны и подробно описаны семь основных признаков социальной тревожности, которые чаще всего остаются незамеченными.
Если вы чувствуете, что у вас может быть эта проблема, или вас беспокоит член семьи или друг, который ведет себя асоциально, читайте дальше!
1. Боюсь стыдиться
Первым и наиболее ярким симптомом социальной тревожности является непреодолимый страх смущения, даже если этот риск не является неизбежным.
Люди с этим заболеванием всегда представляют себе, как проходят через какую-то неловкую или унизительную ситуацию, прежде чем, например, выйти на публичное собрание, вечеринку или поговорить с друзьями.
2. Избегание ситуаций из-за боязни осуждения
Обычно страх опозориться, испытываемый тревожными людьми, заставляет их также бояться осуждения за то, что они делают.
При этом они часто думают такие вещи, как «другие люди будут думать, что я глупый» или «я облажаюсь, и все будут думать, что я идиот».
По этой причине эти люди склонны застревать и не продвигаться ни в чем в своей жизни.
3. Чувствовать себя комфортно только с несколькими конкретными людьми
Как мы уже упоминали, социальная тревожность заставляет людей чувствовать себя неуверенно на встречах с большим количеством людей.
В результате больные склонны проявлять чрезмерную привязанность к некоторым конкретным людям, таким как, например, родители, братья и сестры или двоюродные братья.
4. Чувство дискомфорта, когда другие люди замечают ваше поведение
Еще один большой страх, порожденный жестокой социальной тревогой, — это то, что проблема будет замечена другими людьми.
Люди, страдающие социальной фобией, часто замечают, что люди замечают трясущиеся руки, раскрасневшиеся щеки, невнятную речь и другие признаки своего страха быть на публике. Таким образом, они избегают еще большего социального взаимодействия.
5. Имея «личные» страхи
Вы знаете кого-то, кто боится делать простые вещи на публике, например, говорить, есть или даже ходить в людных местах? Таким образом, у этого человека может быть социальная тревожность.
Здесь повторяются уже характерные страхи сделать что-то «не так» и быть высмеянным другими.
6. чрезмерная самокритичность
Люди с социальной тревожностью проводят много времени, анализируя себя и ругая себя за то, что, по их мнению, было ошибкой взаимодействия.
Этот избыток самокритики является еще одним явным признаком этого состояния и даже может считаться одним из самых вредных, так как оказывает сильное психологическое воздействие на личность.
7. Создавайте несуществующие вещи и принимайте это за правду
Наконец, у нас есть еще один важный признак социальной тревожности: твердая вера в то, чего не существует, что оно само изобрело себя.
Социальные тревоги часто представляют себе такие вещи, как: «люди думают, что я странный» или «все думают, что я уродливый или бесполезный», и искренне верят в это.
В конце концов, эти мысли, как правило, просто басни, созданные встревоженным человеком и не отражающие реальность фактов.
Заметив признаки социальной тревожности, следует обратиться к специалисту для предварительной беседы. В таком случае это должен быть психолог.
Как правило, лечение этого состояния включает использование лекарств и сеансов трудотерапии для купирования симптомов и изменения психологического состояния пострадавшего.
В подавляющем большинстве случаев социальная тревожность полностью исчезает, и после излечения у человека начинается светлая и счастливая жизнь.
Окончил факультет истории и технологии управления персоналом. Увлеченный писательством, сегодня он живет мечтой профессионально выступать в качестве автора контента для Интернета, писать статьи в разных нишах и разных форматах.
