Скрытый в стенах вашего пищеварительная система, существует замечательный «мозг», который полностью меняет наше понимание связи между пищеварением, самочувствием, настроением и переплетается с познанием.
Правильное функционирование кишечника жизненно важно для нашего общего состояния здоровья и благополучия. Кишечник играет ключевую роль в переваривании и усвоении основных питательных веществ для нашего организма.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
В нем обитает множество полезных микроорганизмов, которые формируют так называемую кишечную микробиоту и играют важную роль. имеет решающее значение для здоровья иммунной системы, производства витаминов и поддержания здорового баланса в нашем организме. тело.
Поэтому важно обратить внимание на здоровье кишечника. В качестве помощи специалисты рекомендуют два ферментированных напитка.
Диетологи Др. Хасиб из HealthKeeda.com и эксперт по пищеварению Ким Линдси подчеркнули важность ферментированных напитков, таких как чайный гриб и кефир, для поддержания здоровья кишечника здоровый.
По их словам, эти напитки богаты пробиотиками, которые помогают сбалансировать кишечную флору и улучшить пищеварение.
Начнем с того, что чайный гриб — это ферментированный напиток, приготовленный из одноименного чая, который подвергается процессу ферментации с добавлением культуры бактерий и дрожжей.
Эта ферментация производит пробиотики, которые бактерии полезно для кишечника. Комбуча также содержит пищеварительные ферменты и органические кислоты, которые помогают пищеварению и усвоению питательных веществ.
Кефир — это ферментированный напиток, приготовленный из кефирных грибков, представляющих собой комбинацию бактерий и дрожжей. Эти зерна добавляют в молоко или другие жидкости, где происходит ферментация.
Кефир богат пробиотиками, в том числе различными штаммами полезных бактерий, которые способствуют балансу микробиоты кишечника.
Оба ферментированных напитка, чайный гриб и кефир, могут способствовать здоровью кишечника, укрепляя микробиоту и улучшая пищеварительную функцию.
Они также могут помочь уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и улучшить настроение.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.