У каждого человека есть время дня, когда он более готов, и это происходит потому, что каждый цикл жизни имеет циркадный ритм другой. По этой причине исследование, опубликованное в журнале Economic Journal, проведенное государственным университетом Соединенного Королевства, проанализировало, в какое время студенты университетов имели более активный мозг. Узнайте больше о своем мозге в этой статье.
Читать далее: Хотите быть жаворонком? Эти привычки изменят вашу рутину
узнать больше
Вот 4 знака зодиака, которые больше всего любят одиночество, согласно…
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Циркадный ритм основан, прежде всего, на дневном свете. Он работает как внутренние часы, которые заставляют тело каждого реагировать на дневной свет. Этот ритм влияет на выработку гормонов и пищеварительную систему на способность рассуждать. Следовательно, можно сделать вывод, что ваш мозг достигает пика энергии, когда ему удается выровняться с вашим циркадным ритмом.
Энергетический пик каждой фазы
5-летний опрос, опубликованный университетскими исследователями в журнале Economic Journal. публика в Соединенном Королевстве пришла к некоторым выводам о мозге на каждом этапе жизни с ритмом циркадный.
Согласно исследованиям, у подростков наблюдается задержка циркадных ритмов, поэтому они более энергичны во второй половине дня. Однако тенденция состоит в том, что этот ритм возникает все раньше и раньше с годами, особенно после первых 20 лет. Исследования также подтверждают, что студенты колледжей, как правило, более активны в первой половине дня.
Изучение
Исследователи Алессио Гаггеро и Денни Томмази использовали Гранадский университет в Испании и Болонский университет в Италии в качестве своей базы. Были проанализированы оценки более 50 000 анонимных студентов, как студентов, так и аспирантов этих университетов.
В ходе исследования были проанализированы студенты, распределенные по разным сменам таким образом, чтобы каждый из них мог сдавать экзамен один раз в день. Баллы на этих экзаменах варьировались от 0 до 100, что делало более объективным анализ того, в какое время суток у студентов колледжей наблюдается пик активности мозга.
Ранние дневные оценки были выше, чем в любое другое время, и это увеличение стало еще более очевидным по сравнению с январскими утрами, когда солнечного света меньше.
Влияние дневного света было более выражено на тесты логического мышления, и студенты старше 20 лет лучше справлялись с утра, чем младшие.
