Знаете ли вы, что некоторые эксперты утверждают, что диета может влиять на аллергия сезонный? Эти состояния, известные как «сенная лихорадка» или «аллергический ринит», могут вызывать такие симптомы, как насморк и заложенность носа.
Дженна Вольпе, зарегистрированный диетолог (RDN) для веб-сайта WholeisticLiving.comв Остине, штат Техас, отмечает, что, хотя необходимы дополнительные исследования, она обнаружила, что некоторые продукты Функциональные и растительные продукты могут предложить естественное облегчение многим сезонным аллергикам без побочных эффектов. нежелательный.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Далее мы рассмотрим некоторые продукты, которые могут облегчить симптомы сезонной аллергии.
Овощи, богатые витамином С
Витамин С, присутствующий в овощах, играет важную роль в борьбе с аллергией, помогая регулировать естественные воспалительные реакции организма. Включите овощи, богатые витамином С, такие как брюссельская капуста, шпинат и брокколи, чтобы облегчить симптомы аллергии.
Помимо овощей, у нас есть фрукты, богатые витамином С. В дополнение к апельсинам обязательно обратите внимание на другие цитрусовые, такие как мандарин и ацерола.
Авокадо
Согласно Бразильской таблице состава пищевых продуктов (TACO), авокадо является отличным источником кальция, минерала, играющего важную роль в естественном лечении аллергии. Кроме того, авокадо богато витамином С.
Лук и чеснок
В луке много вещества под названием кверцетин, которое играет важную роль в борьбе с аллергией. Потребление лука, приправленного или нет, помогает деактивировать гистамин, вещество, выделяемое организмом во время аллергических реакций.
Чеснок известен своими полезными свойствами при борьбе с гриппом и простудой, как и лук, содержащий те же противоаллергические вещества.
Капуста
Капуста и ее разновидности содержат защитные вещества, помогающие бороться с аллергическими кризами. Эти сорта особенно богаты каротиноидами, которые помогают укрепить организм и обеспечивают защиту от аллергии.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
