6 фактов, которые нужно знать о болях в спине во время беременности

Период беременности может быть достаточно сложным для многих женщин, ведь в организме происходят некоторые изменения, которые могут вызывать различные неприятные ощущения. Поэтому очень часто можно услышать жалобы женщин на боли в спине во время беременности. беременность. Эти боли во многих случаях можно облегчить и даже избежать, поэтому прочитайте нашу статью до конца и лучше узнайте об этом.

6 фактов, которые нужно знать о боли при беременности

Дискомфорт в области позвоночника является распространенной жалобой от 50% до 80% женщин в период беременности, так как в организме происходят некоторые изменения, в том числе увеличивается живот. Боль обычно поражает нижнюю часть спины, однако часто распространяется и достигает более высоких областей, таких как шейный и спинной отделы.

Эти боли имеют самую разную интенсивность, и у тех, кто много времени проводит стоя, боль имеет тенденцию быть более интенсивной. Поэтому во многих случаях с этим трудно жить, поэтому

Расти проконсультировался с некоторыми экспертами в области ортопедии, акушерства и пилатеса, чтобы дать советы, которые помогут справиться с этим лучше.

Какова причина этих болей?

Обычно есть три фактора, которые больше всего влияют на эти боли:

• Вес живота, который при росте изменяет центр тяжести женщины, изменяет позвоночник и, как следствие, вызывает боль;
• Гормональные факторы, которые в период беременности вызывают большее эластичность в тканях;
• Боли при ишиасе, возникающие из-за сокращения седалищного нерва.

Когда начинаются боли?

Срок может быть достаточно относительным, но обычно они появляются с начала беременности и усиливаются по месяцам, ведь чем больше меняется организм, тем сильнее нарастают боли.

У кого больше предрасположенность?

Обычно более предрасположенными являются те женщины, у которых уже была боль в этой области до наступления беременности.

Являются ли боли более интенсивными, когда женщина ждет близнецов?

Чем больше вынашиваемых детей, тем сильнее меняется тело, поэтому боль, вероятно, будет более интенсивной.

Как облегчить боль?

Очень важно, чтобы беременные не оставались в одном и том же положении длительное время, если движение не помогает, рекомендуется использовать обезболивающие препараты, рекомендованные врачом. Кроме того, массаж, упражнения, иглоукалывание, йога и пилатес также являются отличными способами облегчить боль.

Советы перед сном

По мере развития беременности становится все труднее найти удобное положение для сна, но рекомендуется всегда спать на боку.

Как избежать боли?

Если вы планировали забеременеть, то их можно избежать, проведя лечение позвоночника еще до начала беременности.