Регулярное употребление сладкого картофеля может принести вам ряд преимуществ, таких как регулирование артериального давления и сахара. Кроме того, клубень является важным источником витаминов А, С и некоторых комплексов группы В. Именно поэтому сегодня мы научим вас различным способам приготовления сладкого картофеля, чтобы вы могли насладиться этим вкусным и питательным ингредиентом.
Читать далее: Острые куриные бедра в аэрогриле: узнайте, как приготовить
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Начнем с наиболее практичного и традиционного метода – прессования сладкого картофеля. Для его приготовления вам нужно будет всего лишь поместить их в горшок подходящего размера по количеству. Затем добавьте достаточно воды, чтобы покрыть их, и добавьте столовую ложку соли. Затем просто включите средний огонь и оставьте необходимое время, пока носик в кастрюле не начнет шипеть. Итак, отсчитайте 8 минут с того момента, как давление начнет спадать, и у вас получится мягкая и вкусная картошка.
Однако, если вы ищете более практичный метод, вам может понадобиться использовать микроволновую печь для приготовления картофеля. В этом случае следует проткнуть поверхность клубней вилкой, что поможет оптимизировать приготовление. Затем заверните картофель в два листа бумажных полотенец и промокните их, чтобы бумага склеилась. Затем выложите на тарелку и оставьте в микроволновке на 7 минут на высокой мощности. Если по истечении этого времени картошка все еще сырая, то отнесите ее еще на минуту. Не забывайте соблюдать осторожность при обращении с горячим ингредиентом.
Наконец, мы представим режим приготовления через всеми любимую аэрогриль. В этом случае вам нужно будет нарезать картофель ломтиками, чтобы вы могли приправить его оливковым маслом, солью, черным перцем и тому подобным. Затем разогрейте аэрогриль в течение 10 минут при температуре 200°C. Теперь положите их во фритюрницу и запрограммируйте на 20 минут, чтобы они были готовы, сухие и вкусные.
