Когда мы садимся на какую-то диету, нам непременно придется отказаться от некоторых продуктов который нам очень нравится, так как он, вероятно, может представлять непосредственную опасность для нашей цели Финал. Чтобы похудеть, нам нужно делать здоровый и разумный выбор, например, делать какие-то физические упражнения.
Обработанные продукты, как правило, нравятся большинству людей, но они очень вредны для нашего здоровья в целом. По мнению специалистов в области здравоохранения, есть один продукт из этой категории, от которого нужно срочно отказаться, если вы хотите похудеть.
узнать больше
Мечтаете жить за границей? Откройте для себя страны, которые любят больше всего…
Чудо сада: Арруда, чудо-растение
Речь идет о белом хлебе. Чтобы лучше понять вред этой пищи для нашего здоровья и диеты, посмотрите, что диетолог Лиза Ричардс, создатель диеты Candida, говорит об этом.
Читать далее: Никогда больше курица и сладкий картофель: узнайте, как заменить их в своем рационе
Несмотря на то, что это широко потребляемая пища и часть распорядка дня многих людей, по словам Ричардса, необходимо контролировать потребление этого углевода. "Охлеб é одинеда которые следует употреблять в умеренных количествах из-за àтвойприродаобработанный Это изысканный. […] Хлеб всех видов калорийный и воспалительный", - предупреждает диетолог.
Есть определенные виды хлеба, которые более вредны для нашей диеты и похудения, чем другие. Диетолог говорит, что хлеб белый является одним из них, так как его производство полностью загружено рафинированными углеводами.
"Охлеб белый éсделано с рафинированные углеводы и не хватаетв волокна Это другие полезные питательные вещества», — говорит Ричардс.
“углеводы рафинированные продукты вызывают сильное воспаление и превращаются в сахара быстро, вызывая быстрый увеличивать в глюкоза", - завершает он.
Эти рафинированные ингредиенты белого хлеба насыщены калориями и требуют мало энергии для переработки нашим организмом, но со временем это может быть чрезвычайно вредным для нашего метаболизма.
Диетолог также предупреждает, что «регулярное употребление хлеба приведет к увеличению веса, потому что большая часть хлеба сделана из зерна. рафинированные продукты, сахар и консерванты», которые являются «воспалительными ингредиентами и также быстро расщепляются для хранения». как жир».
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.