Снижение уровня холестерина: узнайте, как приготовить вкусный банановый смузи с овсянкой

К сожалению, люди едят все менее и менее здоровую пищу, что напрямую влияет на уровень экзаменов и их результаты. Поэтому некоторые люди с высоким уровнем холестерина ищут альтернативы, чтобы уменьшить свою проблему.

Таким образом, сегодня мы принесли вам вкусный витамин, который по-прежнему обладает способностью снижать уровень холестерина! Продолжайте читать, чтобы узнать рецепт.

Мощный витамин для снижения уровня холестерина

Сочетание бананов и овса уже имеет известные преимущества, с помощью этих двух ингредиентов можно контролировать уровень плохого холестерина (ЛПНП); Повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Таким образом, овес и бананы являются отличными источниками растворимой клетчатки и поглощают жир, выводя его из организма.

Обратите внимание на ингредиенты

Поэтому обратите внимание на ингредиенты, необходимые для приготовления этого рецепта на 300 мл. При этом зарезервируйте те, которые у вас уже есть, или составьте список покупок, чтобы приобрести недостающие предметы в вашем доме:

• Банан;
• Две столовые ложки овсяных хлопьев;
• Молоко (если вы предпочитаете жидкость, используйте 300 мл, если вы предпочитаете сухое молоко, используйте 3 столовые ложки на 300 мл воды).

Узнайте, как сделать рецепт

Способ приготовления очень прост, вам нужно будет следовать этому шаг за шагом, и ваш рецепт будет готов менее чем за 5 минут. Однако, чтобы приготовить семейный рецепт, не забудьте удвоить или утроить все ингредиенты пропорционально.

• Снимите кожуру с банана и нарежьте его ломтиками;
• Добавьте нарезанный банан в молоко (или сухое молоко и воду) и овсяные хлопья в блендер и взбивайте не менее 2 минут;
• Понаблюдайте, не раздавились ли бананы, если ответ положительный, подавайте витамин в стакане;
• Наконец, не забывайте, что это вкусный и питательный рецепт. Таким образом, это не означает, что она предназначена только для людей с высоким уровнем холестерина, т.е. вся семья может наслаждаться!

В этой статье не предлагаются решения медицинских или психологических проблем. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь со специалистом.