Типичный для умеренного климата, этот маленький красноватый фрукт со слегка кисловатым вкусом и характерным ароматом покорил легион поклонников. Помимо того, что клубника вкусна, она содержит антоцианы, которые являются антиоксидантами, в больших количествах. В дополнение к этому положительному моменту, он также является очень хорошим фруктом для диеты. Продолжайте читать и узнайте больше польза клубники.
Читать далее: Узнайте, как правильно чистить клубнику
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Клубника не только полезна для работы нашего сердца, но и помогает организму продолжать выполнять другие важные функции. В дополнение к перечисленным ниже, этот фрукт также борется с зубным налетом и кариесом.
Недавние исследования показывают, что клубника помогает снизить уровень вредного холестерина (ЛПНП) в организме. Это происходит потому, что этот фрукт богат антоцианином, типом антиоксиданта, который предотвращает окисление плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина.
Кроме того, поскольку питательные вещества клубники способствуют снижению уровня вредного холестерина, это делает этот фрукт также отличным союзником сердца. А также он также действует в снижении уровня риска сердечных заболеваний.
Поскольку он считается фруктом с низким гликемическим индексом, он представляет низкий риск для людей с диабетом. Поскольку клубника богата полифенолами, она снижает гликемический ответ на сахарозу, что помогает снизить уровень глюкозы в крови.
Флавоноиды, присутствующие в больших количествах в красных фруктах, также обладают противовоспалительными свойствами, главным образом благодаря к антиоксидантам, содержащимся в клубнике, которые могут помочь уменьшить воспаление суставов, которое является основной причиной артрит.