В последние годы обществу пришлось адаптироваться к жизни в эпоху цифровых технологий, и сегодня практически все рабочие места в той или иной степени связаны с экранами. Однако такое чрезмерное использование компьютеров, смартфоны, планшеты и мониторы в целом могут вызвать определенные осложнения для здоровья. Например, исследование показывает, что большее количество времени, проводимого за экраном, может привести к близорукости. Поймите больше.
Читать далее: Излишние экраны вызывают сухость глаз у детей и подростков
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
В недавнем исследовании, опубликованном в многопрофильном журнале Revista Ciência Latina, нейробиолог д. Фабиано де Абреу Агрела объясняет, что действительно существует связь между близорукостью и использованием экранов. При этом он объясняет, что длительное использование компьютеров, смартфонов и планшетов вызывает утомление глаз, что является одной из основных причин близорукости.
Кроме того, Др. Агрела подчеркивает, что эти эффекты могут быть усилены, если доступ к экранам осуществляется раньше, что, к сожалению, происходит слишком часто в наше время. Под этим мы подразумеваем, что маленькие дети, даже младенцы, при воздействии экранов с определенной частотой будут более склонны к развитию близорукости.
Однако это проблема не только использования экранов. Ведь несколько исследований уже доказали, что даже чрезмерное чтение и раннее начало студенческой жизни могут привести к проблемам со зрением, в том числе к близорукости. Доказательством этого является то, что с тех пор, как образование стало демократизированным, случаи близорукости в мире значительно увеличились.
Другие проблемы, связанные с чрезмерным использованием экранов
вопрос о близорукость это просто еще одно предупреждение об опасности чрезмерного использования экранов. Ведь уже есть исследования, которые доказывают, что длительное нахождение у мониторов может тормозить выработку мелатонина, гормон, отвечающий за сонливость людей, особенно когда это происходит ночью, перед спать.
Кроме того, уже есть другие исследования, которые связывают чрезмерное использование экранов с развитием таких проблем, как депрессия или тревога. Таким образом, эксперты предупреждают, что важно контролировать время, которое мы проводим перед мониторами, ради собственного здоровья.
