Население насторожилось после пандемии и начало искать какие-то методы профилактики заболеваний, укрепления иммунитета. Однако в этой статье вы увидите, что среди принятых мер использование витаминных добавок, продаваемых в аптеках, увеличило их использование населением, полагающим, что это будет полезно для здоровья. Однако это вызвало ряд проблем для организма. Узнать больше!
Читать далее: Попробуйте 3 напитка с имбирем для повышения иммунитета
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Известно, что в избытке нет ничего хорошего. Так, преувеличение в потреблении витаминных добавок, в большинстве случаев, может привести к серьезным последствиям. вред организму, хотя витамины являются питательными веществами чрезвычайной важности для нашего тело.
Так, по словам Аны Паулы Мишлен, координатора курса «Фармация» в Unopar, потребление витаминов следует употреблять только тем людям, у которых их количество в организме не идеально. Кроме того, она говорит, что хотя витамины и добавки приветствуются, их употребление без необходимости не принесет пользы для здоровья.
При употреблении в избытке большинство витаминов естественным образом выводятся из организма. Однако есть некоторые, такие как A, D, K и E, которые в конечном итоге накапливаются в нашем организме и могут вызвать несколько последствий.
Избыток витамина D, например, может вызвать образование камней в почках, нарушение функции почек, а у пожилых людей — спутанность сознания. Кроме того, в этом случае часто возникают другие симптомы, такие как потеря аппетита, тошнота, рвота, слабость, нервозность и высокое кровяное давление.
Даже витамины, такие как С и комплекс В, которые выделяются с мочой, могут вызвать некоторую интоксикацию, если их употреблять в усиленном виде. Наряду с этим, в худших ситуациях, эти витамины могут в конечном итоге перегрузить почки, когда дело доходит до фильтрации избытка этих веществ.
Известно, что самолечение вредно для здоровья. Поэтому, если вы считаете, что вашему организму не хватает какого-либо питательного вещества, лучше всего обратиться к врачу. Таким образом, для Michelin крайне важно последующее наблюдение ответственного специалиста, и также интересно отслеживать с помощью лабораторных тестов, достигла ли добавка своей цели.
При дефиците витаминов часто требуется дополнительный прием. Тем не менее, самый эффективный способ избежать этого недостатка питательных веществ — поддерживать здоровую диету, потребляя овощи, белки, фрукты и полезные жиры.
Помните, что замена витаминными добавками рекомендуется только в особых случаях. Например, люди, у которых есть диетические ограничения, которые не употребляют определенный тип пищи или придерживаются ограничительной диеты. Тем не менее, есть заболевания, которые нарушают усвоение питательных веществ или имеют основу для недоедания.
Витамины незаменимы, поскольку они участвуют в регуляции многих жизненно важных процессов в нашем организме. Кроме того, существуют анализы крови, которые измеряют количество витаминов в организме и помогают врачу определить, при необходимости, правильную дозу добавок, которые это нормализуют.
Однако известно, что большинство витаминов получают с помощью сбалансированного питания. Поэтому крайне важно, чтобы ваш ежедневный рацион содержал, например, овощи, мясо, яйца, молоко и фрукты. Наконец, поймите, что нехватка может быть вредной, как и избыток.
Хотели бы вы видеть больше подобного контента? Достаточно кликните сюда!