Ничто не сравнится с приготовлением свежих продуктов по простому, быстрому и питательному рецепту. Это прекрасная возможность отточить свои кулинарные навыки, поэтому, если вы хотите научитесь испечь вкусный хлеб на завтрак или на полдник, проверьте это прямо сейчас что Рецепт овсяного хлеба в блендере. Вам и вашей семье обязательно понравится!
Читайте также: От хлеба толстеют: правда или миф?
узнать больше
Сокращение времени, проводимого детьми перед экраном: продвигайте образ жизни…
Предупреждение о токсичности! Окрашенная одежда может вызвать у вас тошноту от ЭТОГО
Овес — это очень питательная крупа, содержащая волокна, которые способствуют правильному функционированию кишечника и, следовательно, помогают предотвратить рак толстой кишки. Кроме того, бета-гликаны помогают снизить уровень холестерина.
Еще одним преимуществом овсянки является снижение уровня сахара в крови, гликемии. Это связано с действием волокон, которые замедляют усвоение углеводов и, следовательно, улучшают уровень глюкозы в крови. Таким образом, это отличная еда для диабетиков.
Кроме того, если вы хотите похудеть, овсянка является отличным союзником в этом процессе, так как способствует более длительному насыщению, то есть задерживает чувство голода.
Теперь, когда вы знаете о некоторых преимуществах овсянки, давайте перейдем к рецепту хлеба из блендера. Приготовление занимает около 1 часа, а выхода достаточно, чтобы заполнить форму для хлеба.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Сначала поместите воду, мед и масло в блендер, добавьте часть отрубей, муку и соль, взбейте на средней скорости, выключите и добавьте остальные ингредиенты. В это время также добавьте дрожжи, снова взбейте, пока тесто не станет гладким, как если бы это было тесто для торта.
Разогреть духовку до 180°С в течение 10 минут, смазать форму сливочным маслом и выложить овсяные хлопья. Готово, кладем тесто и ждем, пока духовка нагреется.
Поставьте выпекаться на полчаса, а затем проверьте, стал ли хлеб золотистым. Это идеальный момент, когда ты такой, что можешь выключить огонь.
После готовности просто подождите, пока остынет, и подавайте с любимым гарниром!
