Согласно недавнему исследованию Гарвардского университета, в США, опубликованном 6 июня, оптимистичный является ключом к тому, чтобы прожить последние 90 лет. По мнению исследователей, на оптимизм могут влиять структурные факторы, но преимущества позитивного взгляда на вещи могут способствовать Продолжительность жизни дольше среди различных этнических групп. Если вы хотите знать, как оптимизм может увеличить продолжительность жизни, продолжить чтение этой статьи.
Читать далее: Знайте, что есть на завтрак, чтобы волосы были здоровыми и красивыми
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
По словам Хаями Коги, автора исследования, оптимизм «может быть важной точкой вмешательства для долголетия». В опросе приняли участие 159 миллионов женщин, которые ответили на вопросы об оптимизме, информации о здоровье и демографии. Информация была обработана компьютером и сопоставлена с моделью, используемой для прогнозирования взаимосвязи между несколькими переменными.
Другие важные характеристики, такие как образ жизни, оказали «умеренное» влияние на вероятность дожить до 90 лет по сравнению с оптимизмом. По мнению ученых, позитивный взгляд на жизнь привел к увеличению продолжительности жизни на 5,4%.
Тема не нова, поскольку предыдущие исследования показали, что пессимисты, как правило, живут короче. Согласно опросу 2019 года, опубликованному в научном журнале PNAS, оптимистичные мужчины и женщины могут жить дольше в среднем на 11–15%. Результаты были одинаковыми при рассмотрении социально-экономических условий, состояния здоровья, депрессии, курения, диеты и употребления алкоголя.
Другие исследования показали, что оптимисты, как правило, придерживаются более здоровой диеты, больше занимаются спортом. частота и сон лучше, в дополнение к более сильной иммунной системе и более низким показателям смертность. Так что если раньше у вас и были сомнения в необходимости быть оптимистом, то теперь их нет. Ведь это лучший способ выработать здоровые привычки и жить долго.