В этой статье вы узнаете больше о личи: красноватом фрукте со сладким вкусом, известном своей экзотикой. Несмотря на то, что он возник в Китае, его также легко найти в Бразилии. Давайте поможем вам понять, как эта пища помогает бороться с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за чтением и откройте для себя все полезные свойства личи!
Читать далее: Кокосовое масло: ознакомьтесь со способами его использования, преимуществами и приготовлением
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Личи можно использовать и употреблять как в натуральном или консервированном виде, так и в виде чая или сока. Кроме того, этот фрукт чрезвычайно богат фенольными компонентами, такими как антоцианы и флавоноиды, а также минералами, такими как витамин С, магний, калий и фосфор. Однако, если его потребление чрезмерно, это может вызвать побочные эффекты, такие как, например, гипогликемия. Продолжай читать!
Узнайте сейчас о преимуществах и преимуществах включения этого фрукта в вашу повседневную жизнь:
Предотвратить заболевание печени
Благодаря содержанию фенольных соединений, обладающих антиоксидантным действием, фрукт помогает уменьшить любое повреждение клеток печени, вызванное свободными радикалами.
Помогает контролировать уровень сахара в крови
Согласно исследованиям, личи может быть отличным средством для лечения диабета, поскольку в его составе есть фенольные соединения, такие как олиганол. Таким образом, это вещество помогает регулировать метаболизм глюкозы и помогает снизить резистентность к инсулину, контролируя уровень сахара в крови.
Помогает в улучшении кожи
Поскольку он богат витамином С и фенольными соединениями, как уже упоминалось, эти антиоксидантные ингредиенты помогают напрямую бороться со свободными радикалами, вызывающими старение кожи. Кроме того, витамин С также способствует выработке коллагена, который является важным соединением для предотвращения морщин и дряблости кожи.
бороться с ожирением
Личи содержит в своем составе цианидин, который способствует сжиганию жира. Кроме того, он также богат водой и клетчаткой, помогая тем, кто хочет похудеть и бороться с ожирением.
Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Этот фрукт обладает сильным антиоксидантным действием, поскольку богат флавоноидами, антоцианами и проантоцианидины, способные контролировать уровень холестерина и предотвращать образование жировых бляшек в артерии. Потребление. если все сделано правильно, это помогает снизить риск проблем с сердцем, таких как инфаркт миокарда.
Помощь в борьбе с раком
Фенольные соединения личи, такие как флавоноиды, олигонол и антоцианы, способствуют гибели клетки различных видов рака, таких как рак молочной железы, печени, шейки матки, предстательной железы, кожи и т. д. Однако, несмотря на это открытие с использованием раковых клеток в лаборатории, испытания на людях все еще необходимы, чтобы доказать их реальную эффективность в организме против этих агентов.
Если вам понравился этот контент, то кликните сюда читать больше статей, подобных этой!
