Существуют ли упражнения, чтобы стать выше?

Большое сомнение у части населения заключается в том, стоит ли увеличивать рост за счет каких-то упражнений, как это делаем мы с мышцами. Существуют ли упражнения, чтобы стать выше?

Однако теперь это уже не любопытство людей, но даже ВОЗ решила изучить этот вопрос, поддержав исследования по этому вопросу.

Так, Всемирная организация здравоохранения поддержала опрос научного журнала eLife, в котором приняли участие более 800 ученых.

Для исследования ученые проанализировали рост 18,6 млн человек в 200 разных странах.

В исследовании проанализированы элементы, влияющие на рост данного населения, как в большую, так и в меньшую сторону.

Следовательно, исследование также обратилось к этому до сих пор мифу и представило результаты людям. Проверить!

Любые физические упражнения увеличивают размер?

Согласно исследованию eLife в партнерстве со Всемирной организацией здравоохранения, было отмечено, что да, можно вырасти, занимаясь упражнениями.

Но эти данные приходится интерпретировать с целью исследования, которое говорит о наличии серии декомпрессии позвоночника.

При этом мы должны учитывать, что многие люди «сжимаются» с возрастом.
Однако стоит отметить, что не старение само по себе «уменьшает» людей, а плохая осанка, которая с возрастом усиливается.

Таким образом, простое использование вертикальной позы может гарантировать вам несколько сантиметров в дополнение к более безопасному внешнему виду.

Но в трудности поддержания позвоночника в прямом положении знайте, что некоторые упражнения могут помочь вам не быть искривленным и, следовательно, выше ростом.

Они:

Упражнения для улучшения осанки и «заставить ее расти»

Среди упражнений, которые выполняются для улучшения осанки и прибавления в весе на несколько сантиметров, есть упражнения йоги.

Поза кобры, лежа на животе с прямыми ногами, подняв туловище к лобку, является хорошим вариантом.

В дополнение к этому положению, положение тела с изгибом также поможет растянуть тело. В этом упражнении вы наклоняетесь к ступням, расставив ноги.·.

Но не только упражнения йоги улучшают осанку. Крутить педали велосипеда и держаться за перекладину также может способствовать вашему росту.

Итак, теперь у вас есть все, что вам нужно знать, чтобы набрать лишние сантиметры, которые могут гарантировать физические упражнения.

Вам понравилось содержание? Доступ к Школьное образование и познакомьтесь с нашим эксклюзивным материалом с курьезами и советами, которые будут иметь значение. Доступ здесь!