Все, чего мы хотим в фазе ПМС и во время менструации, это комфорт и хорошее самочувствие, верно?! Так как насчет того, чтобы попробовать натуральные и домашние чаи что, помимо облегчения боли при менструальных спазмах, они также облегчают мигрень и боль в нижних конечностях?! Очень распространенные симптомы во время менструации.
Ты домашние чаи они богаты многими свойствами, которые успокаивают, расслабляют, укрепляют организм и предотвращают колики. Кроме того, сам ритуал приготовления горячего чая уже обеспечивает приятное ощущение душевного благополучия.
узнать больше
Астрология и гениальность: ЭТИ 4 самых блестящих признака…
Айфоны, которые не увенчались успехом: 5 запусков, отвергнутых публикой!
Менструальная колика, по-научному называемая дисменореей, начинается с овуляторных менструальных циклов, она может быть от от легкого дискомфорта в нижней части живота до сильной боли, которая может привести к инвалидности.
Судороги, как правило, более интенсивны в подростковом возрасте, особенно в первые несколько лет после начала менструации. Матка еще мала и выходное отверстие более закрыто.
Во взрослом возрасте у некоторых женщин колики могут быть сильнее из-за того, что они используют интравагинальные прокладки, которые мешают сокращению. матки, или потому, что они чувствительны к веществу, о котором мы поговорим позже, известному как простагландин, проблема, которая не имеет причины очевидный.
После первой беременности есть шансы, что интенсивность болей уменьшится из-за изменения мускулатуры матки.
Женская матка каждый месяц готовится произвести на свет ребенка. В этом препарате внутри органа, называемого эндометрием, создается слой, отвечающий за питание эмбриона.
Однако когда организм понимает, что яйцеклетка, выделившаяся в период овуляции, не была оплодотворена, эндометрий сам понимает, что от нее не будет никакой пользы, и выделяет простагландин.
Это вещество отвечает за сокращение матки, так что эндометрий удаляется из организма женщин. Сокращения матки сдавливают окружающие ее нервы и кровеносные сосуды, вызывая боль внизу живота. Отсюда и менструальные колики.
Ознакомьтесь с 10 чаями от менструальных болей
В идеале чаи следует употреблять сразу после приготовления, так как настой со временем теряет свои функциональные свойства.
Кто никогда не слышал об успокаивающем эффекте ромашки? Именно это свойство, а также способность стимулировать выработку организмом глицина, аминокислоты, уменьшающей мышечные спазмы, позволяет траве облегчить боль при коликах.
Имбирь обладает болеутоляющим действием, поэтому хороший горячий чай из корня помогает уменьшить боль. Наряду с эффектом от судорог вы также получаете фактор похудения растения, который ускоряет обмен веществ и сжигает жир.
Нет необходимости использовать большое количество имбиря в чае, так как это сильно ароматизированный корень.
Помимо уникального и приятного запаха, корица обладает противовоспалительным действием, а также является природным спазмолитиком, то есть способствует уменьшению сокращений матки. Чай из растения также уменьшает тошноту, еще один очень распространенный симптом менструального цикла.
Розмарин также является анальгетиком и, следовательно, снимает судороги и другие неприятные боли, возникающие в теле, такие как мигрени и боли в ногах, которые возникают у нас во время менструации.
Используйте только десертную ложку розмарина на чашку горячей воды, процедите настой, если хотите.
Один из самых вкусных чаев в списке, мята хороша не только для тех, кто болеет гриппом или имеет проблемы. дыхание, но трава также обладает способностью расслаблять матку и снижать напряжение тела в течение нескольких дней. трудный.
Вы даже можете комбинировать мяту и имбирь для придания освежающего вкуса.
Сладкие, маленькие семена фенхеля обладают спазмолитическими свойствами, что позволяет траве предотвращать сокращение гладких тканей, таких как мышцы матки. Кроме того, растение обладает противовоспалительным и противогрибковым действием.
Листья апельсина обладают расслабляющим, успокаивающим действием и являются естественными успокаивающими средствами, снимающими стресс и тревогу и обеспечивающими хороший ночной сон. Они также обладают спазмолитическими свойствами, подавляющими боль при маточных сокращениях.
Трава обладает противовоспалительным действием и выводит токсины из организма. Всего одной столовой ложки сушеных листьев на чашку чая с горячей водой достаточно, чтобы приготовить настой, укрепляющий иммунную систему и уменьшающий колики. Пьют процеженным.
Из-за веществ, известных как флавоноиды, календула, разновидность ромашки, подавляет выработку простагландинов и уменьшает колики. Настой с растением также может помочь отрегулировать менструальный цикл.
Ананас обладает противовоспалительным действием, так как содержит вещество под названием бромелайн. Вы можете использовать кожуру для ароматизации чая и наслаждаться фруктами в качестве десерта во время менструации.
В качестве дополнительного указания, сопровождайте чаи расслабляющая музыка, или легкие фильмы, как альтернатива для облегчения не только спазмов, но и ума в период боли и дискомфорта 😉
Вам также может быть интересно: Лучшие романтические фильмы на Netflix
Смотрите также: Сериалы и фильмы о ведьмах, которые вы должны посмотреть
