Усталость распространена в обществе, но многие не знают, что количество часов, которое вы спите, не является единственной причиной или решением этой проблемы. В этом смысле продолжайте читать, чтобы понять условия, которые могут вызвать чувство истощения в вашей повседневной жизни.
Смотрите также: Узнайте, какие продукты лучше всего дадут вам настроение и энергию
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Многие люди часто жалуются на усталость, даже если они хорошо высыпаются и спят восемь часов в сутки, как это рекомендуется. Эта усталость может иметь несколько причин, и часто бывает трудно определить причину этого истощения. Таким образом, ознакомьтесь с некоторыми условиями, которые могут вызвать усталость ниже, чтобы вы могли уделять больше внимания.
Целиакия является аутоиммунной и определяется защитой организма от приема глютена. Это может вызвать не только усталость, но и анемию, диарею и потерю веса. Поэтому единственный способ его лечения — прекратить употребление продуктов, содержащих глютен.
В этой ситуации человек неоднократно перестает дышать в течение ночи, из-за чего человек несколько раз просыпается и не высыпается. Поэтому те, у кого есть апноэ во сне, как правило, испытывают истощение в течение дня.
Синдром хронической усталости (СХУ) — это усталость, которая длится не менее шести месяцев и ухудшается в зависимости от усилий, прилагаемых человеком. Болезнь не лечится и обычно управляется путем адаптации вашего образа жизни.
Анемия обычно вызывается недостатком железа, что может иметь множество причин. Это состояние приводит к тому, что к тканям поступает меньше кислорода, что делает ваше тело менее склонным к этому.
Поскольку тело находится в постоянном состоянии боли, оно увеличивает усилие и, следовательно, утомляемость. Кроме того, болеутоляющие, принимаемые для облегчения боли, также могут вызывать повышенную усталость.
Как гипотиреоз, так и гипертиреоз могут вызывать усталость. Однако симптом чаще встречается при малоактивной железе, так как организм начинает задумываться о создании энергии из-за нехватки гормонов.
Поскольку это хроническое заболевание, повреждающее нервы, усталость могут вызывать многие факторы, различающиеся в зависимости от того, как болезнь проявляется в каждом из них. Среди них: мышечные спазмы, многократные пробуждения ночью и большие усилия, чем обычно, для простых действий, таких как одевание.
Усталость, связанная с депрессией, выходит за рамки усталости, но также связана с апатией, трудностями с концентрацией внимания и отсутствием мотивации.
Наконец, ваш образ жизни может быть причиной усталости. Некоторые факторы в вашем распорядке дня, которые могут вызывать это, включают плохое питание, отсутствие физических упражнений, мало сна и проведение большого количества времени перед экранами.
