Мы живем в то время, когда многие ультра-обработанные продукты едят из-за их практичности и насыщенного вкуса. Однако необходимо знать, что мы едим, так как многие из этих продуктов содержат большое количество транс-жиры.
При этом отказ от жирной пищи напрямую борется с риском развития заболеваний и даже инфаркта или инсульта. Поэтому мы выделили некоторые продукты, которых вам следует избегать, когда это возможно, чтобы поддерживать свое здоровье в актуальном состоянии.
узнать больше
Пищевая избирательность: рискованное поведение для детей
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Читать далее: Промышленный томатный соус: опасность для вашего здоровья.
Лучший вариант для тех, кто ищет мороженое, — это, конечно же, сделать собственное фруктовое мороженое и фруктовое мороженое. Это связано с тем, что промышленное мороженое содержит большое количество сахара и трансжиров, а также консервантов. Поэтому не покупайте мороженое, продаваемое на рынке, если хотите избежать диабета и высокого уровня холестерина.
Маргарин содержит гидрогенизированные компоненты растительных масел, которые, в свою очередь, имеют большие запасы трансжиров. При этом производитель гарантирует, что маргарин всегда будет иметь однородную и твердую текстуру. Однако это крайне вредно для нашего здоровья, поэтому интереснее заменить его сливочным маслом.
В дополнение к очень низкой или почти нулевой питательной ценности лапша быстрого приготовления может иметь долгосрочные последствия, даже если она представлена в качестве практичного варианта. Ведь в этой пище абсурдное количество натрия, способного повышать давление, и трансжиров, ответственных за проблемы с сердцем.
Любой, кто стремится к здоровому образу жизни, обязательно должен избегать печенья с начинкой, ведь в нем больше трансжиров, чем в других продуктах. Не говоря уже об агрессивном количестве сахара и консервантов, которые делают печенье еще более вредным для нашего здоровья.
Если попкорн приготовить более нейтральным способом, например, обжарив его в воде, он может быть безопасной закуской. С другой стороны, попкорн промышленного производства для микроволновки богат натрием и транс-жирами. Таким образом, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и высокого уровня холестерина увеличивается.
