Соки — отличный вариант, чтобы начать день с большим количеством энергии. В этом смысле яблочный сок с лимоном сочетает в себе необходимые питательные вещества для правильного функционирования организма, и вы получите от этого много пользы. Итак, смотрите, какие свойства и как приготовить этот напиток.
Читать далее: Знакомьтесь, астралаго: лекарственное растение, помогающее укрепить иммунитет
узнать больше
Используйте кофейную гущу, чтобы прочистить слив на кухне; секрет производства
Сокращение времени, проводимого детьми перед экраном: продвигайте образ жизни…
Яблоко содержит такие питательные вещества, как витамины группы В, каротиноиды (из которых образуется витамин А) и флавоноиды, действующие как противовоспалительные средства и антиоксиданты. Поэтому он помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и болезнью Альцгеймера.
С другой стороны, лимон — это цитрусовый фрукт, богатый витамином С, который также действует как мощный антиоксидант. Кроме того, он помогает контролировать кровяное давление, а также увеличивает усвоение железа.
Способ приготовления
Первым делом помойте яблоко, нарежьте его средними кубиками и отложите в сторону. Вскоре после этого очистите лимон, удалите всю белую часть и разрежьте на четыре части. Сделав это, также удалите сердцевину и семена.
Затем возьмите блендер, добавьте 250 мл воды, лимон и яблоко. Затем взбивайте около 2 минут. Наконец, процедите сок через сито или подавайте, не процеживая, в зависимости от ваших предпочтений. Если вы хотите подсластить, желательно использовать натуральные подсластители.
В дополнение к питательным веществам лимона и яблока мята добавляет в этот препарат такие минералы, как магний, калий и марганец. Кроме того, вкус этого сока чрезвычайно освежает, поэтому он является отличной альтернативой в теплые дни.
Способ приготовления
Положите яблоко и 250 мл воды в блендер, взбейте на средней скорости, затем процедите и верните содержимое в блендер. Затем добавьте четыре листочка мяты, сок одного лимона и столовую ложку сахара. Наконец, снова взбейте в течение 1 минуты и подавайте.
Ананас содержит вещество под названием бромелайн, которое отлично подходит для пищеварения, а также содержит клетчатку, которая помогает улучшить работу кишечника и контролировать гликемию (сахар в крови). Поэтому сочетание ананаса, лимона и яблока очень полезно.
Способ приготовления
Поместите 200 мл воды в блендер, а затем добавьте нарезанное яблоко, два ломтика имбиря, шесть листьев мяты и два ломтика ананаса. Взбивайте в течение 2 минут, добавьте несколько кубиков льда и подавайте.
