Достаточное потребление овощей, фруктов и зелени является ключевым фактором в поддержании здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, таких как ожирениеи среди других заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 г этих продуктов, что эквивалентно 5 порциям по 80 г каждая.
узнать больше
Глазные капли генной терапии дарят надежду миллионам людей…
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Включая эти продукты в наш рацион на регулярной основе, мы можем получить ряд преимуществ для нашего благополучия и качества жизни. Фрукты, овощи и зелень являются богатыми источниками витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и сохранить здоровье организма.
В Бразилии по-прежнему не принято есть большое разнообразие овощей, фруктов и зелени. Согласно данным Vigitel за 2019 год, которые сопоставляют факторы риска и защиту от хронических заболеваний, менее 50% взрослого населения регулярно употребляют эти продукты.
Однако формирование привычек здорового питания с детства крайне важно для обеспечения здоровой и сбалансированной взрослой жизни.
Однако у некоторых детей часто развивается избирательность в еде в какой-то момент их развития, что может вызывать беспокойство у родителей.
По словам Др. Джессика Кавальканте, директор Instituto Neuro и специалист в этой области, считает важным, чтобы родители и лица, осуществляющие уход, знали о признаках пищевой избирательности у детей.
Эта избирательность характеризуется постоянным отказом от еды определенных еда, часто из-за текстуры, цвета или вкуса пищи.
Пищевая избирательность может быть выявлена, когда ребенок отдает чрезмерное предпочтение ряду ограниченный ассортимент продуктов и сопротивляется пробовать новые вкусы или продукты вне их зоны комфорта кормить.
Эксперт подчеркивает, что пищевая избирательность, когда она становится преувеличенной или сохраняется после первых лет жизни, может привести к дисбалансу питания.
В более экстремальных ситуациях эта избирательность может перерасти в состояние, называемое избегающим ограничительным расстройством пищевого поведения, которое требует вмешательства медицинских работников.
Дисбаланс питания, возникающий в результате избирательности в еде, может повлиять на развитие и здоровье ребенка, нарушение адекватного потребления витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для правильного роста и функционирования организма.
Для борьбы с избирательностью в еде у детей Dr. Джессика Кавальканте советует создать обстановку, стимулирующую любопытство и экспериментирование с едой. Рекомендуется постепенный подход, осторожно и уважительно вводя новые продукты.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, привлекательный и персонализированный контент в соответствии с вашими потребностями.
