С пандемией новый коронавирус, люди дольше оставались дома. Поэтому физические упражнения сокращаются, а питание увеличивается. Несмотря на это, исследования, проведенные Университетом штата Иллинойс, выявили отличный союзник для поддержания веса.
Исследование, проведенное на крысах, показало, что кофе это может помочь людям на карантине не набрать вес. Результаты пришли к выводу, что чай мате и кофеин считаются великие агенты против ожирение.
узнать больше
Toyota анонсирует новую Corolla в Бразилии по НЕВЕРОЯТНОЙ цене; смотреть
УДИВИТЕЛЬНО: Ученые нашли «доисторического» пингвина живым в Нью-Йорке…
Кофе также предлагает другие преимущества, такие как снижение риска развития рака, диабет и даже болезни сердца.
Несмотря на то, что это напиток с рядом преимуществ, важно не выпивать 2 литра в день. Идеал — 400 миллиграммов в день или три чашки по 150 миллиграммов. Кофе — это не волшебная формула, даже если он ускоряет обмен веществ.
В дополнение к питью человек должен поддерживать сбалансированную диету белков, жиров и углеводов, в основном с продуктами с низким гликемическим индексом, такими как сладкий картофель, коричневый рис, овес, жиры, овощи и бобовые.
Важно, чтобы человек сохранял режим физической активности даже в период карантина. Есть несколько приложений, которые могут помочь в этом. В противном случае эффект от кофе будет минимальным.
Смотрите также:
