Учитывая, что наш современный малоподвижный образ жизни сильно влияет на наше здоровье во многих отношениях, многие болезни могут более серьезно повлиять на человека. Наша эволюция достигла точки, когда одной из самых больших опасностей для нашего здоровья является слишком долгое пребывание. Состояния, вызванные недостаточной физической активностью, иногда называют гипокинетическими расстройствами.
Эти заболевания включают все виды сердечно-сосудистых заболеваний, некоторые виды рака, проблемы со спиной, диабет, высокое кровяное давление и многие другие. Во всем мире по меньшей мере 1,4 миллиарда взрослых подвергают себя риску из-за того, что мало времени проводят с детьми. физической активности, согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, опубликованному в научном журнале Lancet. Глобальное здоровье.
узнать больше
Учителя биологии уволили после урока на XX и XY хромосомах;…
Каннабидиол, обнаруженный в обычном растении в Бразилии, открывает новые перспективы…
Руководящие принципы физической активности, рекомендованные ВОЗ, следующие: здоровые взрослые должны заниматься спортом не менее двух с половиной часов. активность средней интенсивности или 75 минут активности высокой интенсивности в неделю, плюс по крайней мере два дня укрепления мышц.
Новый отчет показал, что во всем мире 32% женщин и 23% мужчин недостаточно тренируются. даже с учетом времени, затрачиваемого на ходьбу, езду на велосипеде на работу и физическую активность в работа.
