Институт развития человека им. Макса Планка в исследовании, проведенном с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, перечисляет преимущества прогулок на природе. И вам не нужно покидать свой город, чтобы воспользоваться этими положительными преимуществами. Прочтите эту статью полностью и узнайте польза прогулок на природе.
Читать далее:Что произойдет с вашим мозгом, если вы потеряете руку?
узнать больше
Есть породы собак, которые считаются идеальными для людей…
Приятные новости: Lacta запускает шоколадный батончик Sonho de Valsa e Ouro…
На протяжении всей истории эволюции человека наш вид всегда находился рядом с природой. По этой причине такие болезни, как депрессия, а также беспокойство и другие проблемы с концентрацией и отсутствием внимания были нечастыми. В настоящее время большая часть нашей жизни сосредоточена в больших городах, что может нанести вред психическому здоровью, особенно при обострении депрессивных состояний.
По этой причине исследователи изучают, как прогулки на природе могут принести пользу мозгу, чтобы сделать нашу жизнь спокойнее и счастливее.
В исследовании, проведенном с участием 63 взрослых, ученые смогли проверить магнитно-резонансное исследование. разница между прогулками в лесу, за городом и прогулками в городской среде в окружении природы, например парки. Среди наблюдаемых положительных преимуществ - снижение артериального давления, контроль беспокойства и несколько улучшений, таких как настроение, концентрация внимания, сон. Концентрация и память также не остаются в стороне и приносят пользу от прогулок на природе.
Это происходит потому, что, по мнению исследователей, церебральная миндалина, структура мозга, отвечающая за обработку стресса, имеет пониженную активность. Ученые даже наблюдали интересное влияние на мозг тех, кто совершает городские прогулки. Активность церебральной миндалины не ухудшалась даже в напряженной обстановке.
Таким образом, это означает, что даже если вы не можете гулять в лесу или парке за городом, ваш организм не будет страдать от дополнительной нагрузки. По этой причине, чтобы уменьшить стресс, будь то в более отдаленных местах или нет, важно двигаться и быть в контакте с природой.
