Часто, изо дня в день бегая, мы забываем потреблять идеальное ежедневное количество воды. Однако с помощью некоторых продуктов эту задачу можно выполнить легко и вкусно. Так что проверьте это сейчас 6 продуктов, которые помогают увлажнить организм.
Читать далее: Мощный антиоксидант, откройте для себя рецепт детокс-воды с арбузом и лимоном
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
В дополнение к низкой калорийности, по оценкам, 150 г этого фрукта обеспечивают организм примерно 120 мл воды. Кроме того, арбуз также богат антиоксидантами, магнием, клетчаткой и витаминами А и С.
Хорошо известный своим мочегонным действием, ананас содержит всего 48 калорий в 100 г порции. Кроме того, 87% этой части составляет вода. Кроме того, в его списке полезных свойств значатся витамин С, яблочная кислота и бромелайн.
Около 96% огурца состоит из воды. Поэтому помимо увлажняющих свойств его также можно использовать в домашних рецептах красоты. Однако стоит отметить, что его употребление должно осуществляться только в натуральном виде.
Еще одним суперувлажняющим овощем является морковь, которая на 88% состоит из воды. Кроме того, ее также можно использовать в разных рецептах и по-разному, поскольку морковь — очень универсальный продукт.
Салат-латук, присутствующий в нашей повседневной жизни, на 96% состоит из воды. Кроме того, он также имеет высокие показатели витаминов А и К и фолиевой кислоты. Кроме того, это легкая пища с низким содержанием калорий, всего 15 калорий на 100 г.
Считающийся одним из самых увлажняющих овощей, шпинат содержит 92% воды всего в 100 г порции. В дополнение к тому, что в нем всего 23 калории в том же количестве, он также содержит хорошие дозы кальция, калия и витамина А.
