Как правило, продукты богатые клетчаткой помогают нам чаще ходить в туалет, так как они не перевариваютсяв пищеварительная трубка, то есть не испытывают действия пищеварительных ферментов человека, поэтому выделяются в фекальный жмых.
С другой стороны, продукты, вызывающие запоры и препятствующие большему количеству посещений туалета, что во многих случаях оставляет нас в плохом настроении, не богаты питательными веществами. волокна, поэтому они легко усваиваются кишечником. Это происходит потому, что эти продукты почти ничего не оставляют для высвобождения пищеварительным трактом.
узнать больше
Должен ли я поделиться мылом с моей семьей?
Мечтаете жить за границей? Откройте для себя страны, которые любят больше всего…
Сбалансированное питание и привычка ежедневно выпивать большое количество воды – один из лучших способов избежать случаев запор или постоянная диарея.
Так что нет смысла есть слишком много той или иной пищи, так как только сбалансированное питание заставляет кишечный транзит работать в нужном темпе.
Ознакомьтесь со списком продукты, которые расслабляют кишечник:
Авокадо
Ананас
тыква
Цуккини
слива
Баклажан
кешью
Кешью
заварное яблоко
сметана
Джекфрут
Дженипапо
Апельсин
Папайя
манго
Арбуз
Питанга
Бамия
саподилла
Тамаринд
Помидор
Виноград
Ознакомьтесь с примерами продукты, сужающие кишечник:
Рис
Яблочный банан и серебряный банан
Картофель
вареная свекла
кешью
Звездный фрукт
Приготовленная морковь
чайот
Гуава
Жабутикаба
Лимон
яблоко без кожуры
Маниока
Маракуйя
Смотрите также: