Способность стоять на одной ноге может быть просто способом предсказать, как долго люди будут жить, особенно пожилой. Согласно отчету, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, люди, потерпевшие неудачу в тест стояние на одной ноге в течение 10 секунд почти в два раза увеличивает вероятность смерти в следующие 10 лет.
Если вы хотите лучше понять, как стоять на одной ноге может указать, как долго вы будете жить, просто продолжайте читать эту статью.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Читать далее: Продукты, которые считаются «плохими», но не так уж плохи
В отличие от аэробной подготовки, гибкости и мышечной силы, равновесие, как правило, сохраняется. до шестого десятилетия жизни, прежде чем она начнет резко снижаться, по мнению исследователей бразильцы. Однако точная причина, по которой потеря равновесия может предсказать риск смерти человека, до сих пор неизвестна.
Однако известно, что плохое равновесие и недостаточное состояние опорно-двигательного аппарата могут быть связаны со слабостью у пожилых людей. Риск серьезных переломов и других связанных с этим осложнений очень высок для пожилых людей, которые падают. Так что это может сыграть роль в более высоком риске смертности.
Полезный способ оценить чей-либо риск падения — проверить его баланс на одной ноге, даже в течение нескольких секунд. Согласно отчету за 2019 год, в США было больше смертей от падений среди людей в возрасте 75 лет и старше. В конце концов, есть несколько ситуаций, в которых нам нужно держать одну ногу на земле, когда мы выходим из машины, поднимаемся или спускаемся по лестнице или эскалатору, среди прочих ситуаций.
Результатом исследования, в котором приняли участие около 1702 человек в возрасте от 51 до 75 лет, стало то, что после учета таких факторов, как возраст, пол, ИМТ, история сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и высокого уровня холестерина 10-летний риск смерти был в 1,84 раза выше у тех, кто не прошел тест. баланс.
