Чтобы что-то получить, нужно иметь сила воли и бороться за достижение своих целей. К умные люди есть секрет, который помогает повысить их решимость. Поэтому в сегодняшней статье мы расскажем вам, что делают эти люди, чтобы иметь больше силы воли.
Читать далее: Исследование оценивает влияние «возраста сна» людей
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Исследование, проведенное учеными из Болонского университета, было направлено на то, чтобы раскрыть секрет умных людей, чтобы сохранить свою силу воли и увеличить свои шансы на успех.
Добровольцы-участники были разделены на две группы. Один из них полтора часа работал над задачей, требующей значительных усилий. Другой провел полтора часа, выполняя задание, не требующее умственных усилий. После этого обе группы должны были крутить педали велотренажеров так быстро, как только могли, пока не потерпели неудачу. На другом сеансе группы поменялись местами.
После этих экспериментов исследователи опросили участников и пришли к выводу, что предварительное умственное напряжение оказывает прямое влияние на физические усилия. Поэтому исследователи говорят, что для поддержания физической работоспособности вам также необходимо отдыхать умственно.
Кроме того, качество сна напрямую связано с умственной и физической усталостью. Согласно исследованию, люди, которые спят по пять-шесть часов в сутки, на 19% менее продуктивны, чем те, кто спит в среднем по 8 часов в сутки.
А большой секрет умных людей именно в этом: в качестве сна. Когда вы хорошо спите ночью, становится намного легче решать задачи, требующие решения очень сложных проблем, что повышает вашу продуктивность в течение дня. По мере роста производительности растет и решимость.
