Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Торонто (Канада), употребление натуральных фруктовых соков без сахара помогает предотвратить высокое кровяное давление и риск инсульта.
Исследование было опубликовано в журнале Plos One 15 августа и содержит инновационную информацию об этих конкретных случаях. Выявлено, что, несмотря на множество факторов, вызывающих подобные проблемы, некоторые специфические практики могут помочь предотвратить их возникновение.
узнать больше
СЕРЬЕЗНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! По данным исследования, каждый третий мужчина болен ВПЧ
Жарко, не так ли? Узнайте, что делать, чтобы избежать головных болей…
Кровяное давление — это проблема, которая напрямую затрагивает кровеносные сосуды, сердце и мозг человека, а в крайних случаях может даже вызвать почечную недостаточность. Однако, согласно исследованиям, потребление натуральный сок, не содержащий сахара, может помочь предотвратить развитие этого заболевания. Давайте разбираться!
Результаты показали, что умеренное ежедневное употребление натурального сока без добавления сахара оказало значительное влияние на кровяное давление участников. В частности, прием от 50 до 150 мл фруктового сока приводил к снижению систолического артериального давления в среднем на 3,7 мм рт. ст.
С другой стороны, у людей, которые раньше пили сладкие напитки, такие как газированные напитки, наблюдалось среднее повышение систолического артериального давления на 6,9 мм рт. ст. Таким образом, указывается, что употребление этого вида напитков может иметь негативные последствия в развитии этого состояния.
Чтобы получить убедительные результаты, они проанализировали 93 предыдущих исследования, проведенных учеными из разных учреждений. Удивительно, но употребление цельных фруктов в дополнение к натуральному соку принесло еще более значительную пользу во время исследования.
Исследователи предполагают, что благотворное воздействие фруктового сока связано с питательными веществами и биосоединениями, присутствующими во фруктах. Профессор Джон Сивенпайпер, ведущий автор исследования, подчеркивает, что имеющиеся данные ясно указывают на то, что потребление фрукты и 100% натуральный сок в умеренных дозах может привести к значительному снижению артериального давления.
Эти результаты предлагают многообещающий взгляд на важность диеты для общего здоровья сердечно-сосудистой системы. Включение свежевыжатого сока и цельных фруктов в сбалансированный рацион может стать эффективной стратегией контроля артериального давления и укрепления здоровья сердца.
Однако мы помним, что открытие не отменяет необходимости медицинской консультации по этому вопросу и не заменяет использование контролируемых лекарств. Поэтому мы рекомендуем посетить врача для принятия любого решения по этому вопросу.
