Мир труда становится все более динамичным и конкурентным, требуя от профессионалов максимальной самоотдачи и продолжения достижения отличных результатов.
Однако столь быстрые темпы трудоустройства не всегда сопровождаются благополучием работника. Таким образом, дисбаланс вызывает увеличение случаев тревожности и выгорания на рабочем месте.
узнать больше
Сенат одобрил PLC для улучшения преподавания
Disney Brasil принимает заявки на участие в программе стажировок…
Отсутствие чувства благополучия на работе выходит далеко за рамки индивидуальной проблемы и затрагивает людей во всем мире. В Бразилии исследователи уже считают психологический стресс эпидемической ситуацией в стране.
К Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) синдром эмоционального выгорания уже классифицируется как профессиональное заболевание. Другими словами, это эмоциональное расстройство, вызванное изнурительной работой, официально считается профессиональным заболеванием.
Поэтому люди стали замечать, что необходимо соблюдать баланс между благополучием и профессиональной деятельностью.
В последние годы исследования Harvard Business Review также подтвердили важность содействия благополучию на работе.
Среди публикаций портала статья исследователей Чэнь Чжана, Кристофера Майерса и Дэвида Майера определила, как можно бороться со стрессом на работе, сосредоточившись на обучении.
Наблюдая за более чем 300 профессионалами и анализируя данные исследований, ученые определили три рабочих действия, которые могут улучшить жизнь сотрудника.
(Изображение: Freepik/Репродукция)
1. Проблемы – это возможности для обучения
Первый шаг к преодолению стрессовых ситуаций на работе — переосмыслить то, что представляют собой эти действия.
Для исследователей важно, чтобы профессионалы видели, что, несмотря на конфликты, невзгоды может принести знания и опыт, становясь прекрасной возможностью обучения в работа.
2. Общение и обучение с коллегами
Еще один способ продолжить развитие — понять, как люди, разделяющие Рабочий стол также может внести положительный вклад.
Общение и обмен информацией с коллегами может принести понимание и открыть новые перспективы.
3. Обучение может стать перерывом в работе
Наконец, они верят, что обучение может быть способом уйти от рабочей рутины. Следовательно, время обучения должно быть индивидуальным моментом, призванным отвлечь внимание от задач.
Будь то отдых или отвлечение, обучение может способствовать получению удовольствия посредством интересных и позитивных занятий, способствующих эмоциональному благополучию.
В последние годы дискуссии о благополучии и психическом здоровье приобрели известность на рабочем месте. По этой причине применение описанной выше тактики является важной стратегией для хорошего самочувствия, работы и обучения с балансом.
С информацией из Гарвардский бизнес-обзор.
