В эпоху, когда поиск диетического здоровья и физическое благополучие находятся в центре внимания, различные продукты и напитки часто маркируются как вредные для здоровья.
Эта неадекватность обусловлена его высокой калорийностью, содержанием натрия, жира и сахара, а также последствиями диеты.
узнать больше
Глобальное предупреждение: 5 вирусов могут вызвать в 12 раз больше смертей к 2050 году
Имеет ли значение цвет говяжьего жира? То, что вы должны знать
Тем не менее, стоит подчеркнуть, что не все продукты, отнесенные к категории нездоровых, заслуживают того, чтобы их считали угрозой здоровью.
Удивительно, но некоторые из этих продуктов могут принести пользу, если их включать в сбалансированный рацион в умеренных количествах.
Эти продукты, возможно, даже входят в список пищевых злодеев, но они, безусловно, могут сделать вас счастливыми в разное время. Проверить!
1. Мороженое
Наслаждаться мороженым в солнечный день — это просто восхитительное удовольствие, независимо от того, какой вкус вы выберете.
Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что это лакомство может принести удивительную пользу вашему здоровью.
Мороженое не только вкусное, но и является источником важных питательных веществ, таких как белки, кальций и витамины.
Эти компоненты играют фундаментальную роль в защите от болезней и инфекций, а также помогают организму усваивать кальций, укрепляя кости и зубы.
Мороженое не ограничивается только пользой для физического здоровья; Это также может оказать положительное влияние на психическое здоровье.
Эта молочная пища является щедрым поставщиком дофамина, нейромедиатора, который играет важную роль в регулировании настроения и чувства благополучия.
2. Попкорн
Попкорн, который подают в кинотеатрах, зачастую бывает очень жирным, особенно когда щедро покрыт растопленным сливочным маслом.
Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что эта популярная закуска содержит вещество, которое может оказать положительное влияние на ваше здоровье: полифенолы.
Помимо придания восхитительного вкуса, полифенолы, присутствующие в попкорне, могут способствовать профилактика некоторых заболеваний, а также улучшение кровообращения, пищеварения и других функций. тело.
Приготовленный в умеренных количествах и без добавления полезных для здоровья острых приправ, попкорн может даже удивить вас тем, что в нем не так много калорий, как можно подумать.
3. Кофе
Миллионы людей во всем мире начинают свое утро с чашки свежего кофе, что делает его одним из самых популярных напитков в мире.
Однако напиток пользуется доверием потребителей. Кофе также является одной из основных причин проблем со здоровьем, таких как сердечная аритмия или бессонница.
Хорошей новостью является то, что научные исследования пришли к обнадеживающему выводу: умеренное потребление кофе может быть связано с к снижению вероятности развития болезней сердца, диабета 2 типа, болезни Паркинсона, рака печени и депрессия.
4. Горький шоколад
Темный шоколад является заметным исключением среди шоколадных конфет, поскольку в нем значительно меньше сахара и много витаминов и минералов.
Помимо непревзойденного вкуса, употребление темного шоколада вызывает высвобождение в нашем организме дофамина — нейромедиатора, ответственного за чувство расслабления и счастья.
В Trezeme Digital мы понимаем важность эффективной коммуникации. Мы знаем, что каждое слово имеет значение, поэтому мы стремимся предоставлять актуальный, интересный и персонализированный контент, отвечающий вашим потребностям.