Это факт, что чаи Их потребляют по всей стране, по-разному и в разное время. Они известны своими питательными свойствами, которые помогают предотвратить болезни и укрепить тело. Горячие или холодные, травяные или цветочные — эти напитки обычно ассоциируются со здоровым образом жизни.
См. также: Польза миндаля для сердца и сна – мнение диетологов
узнать больше
ЭТА пища способна стимулировать и улучшать функции…
ОСТОРОЖНЫЙ! Безалкогольное пиво может вызвать тошноту, говорят ученые
Но знаете ли вы, что чай также может быть союзником в поисках потеря веса? Все потому, что мочегонные чаи, помимо того, что они вкусны и успокаивают, могут стать отличными союзниками для желающих похудеть.
Помимо помощи в потере веса, эти напитки приносят многочисленные преимущества для здоровья, способствуя правильному функционированию организма. Эффективность этих чаев зависит от ингредиентов, используемых при их приготовлении, и способа их приготовления.
Главным образом потому, что эти напитки помогают организму снизить
припухлость, устраняя избыток задержанной жидкости, особенно воды и соли, которые имеют тенденцию накапливаться в брюшной полости и нижних конечностях.Некоторые виды чая обладают термогенными свойствами, которые могут повышать температуру тела и ускорять обмен веществ. Это позволяет организму сжигать больше калорий во время пищеварения и повседневной деятельности. Кроме того, некоторые сорта чая известны своими свойствами подавлять аппетит, что может способствовать снижению ежедневного потребления калорий.
В этом смысле, помимо термогенного действия, многие из этих чаев обладают мочегонным действием, что способствует выведению лишней жидкости, задерживаемой в организме, уменьшая чувство вздутия живота. Поэтому некоторые чаи способствуют выведению токсинов, способствуя естественной детоксикации организма.
Однако важно помнить, что чаи не являются чудодейственным средством для похудения. Для достижения стойких и стойких результатов важно сочетать прием чая со сбалансированной диетой, регулярной физической активностью и при необходимости медицинским наблюдением.
Вот некоторые из лучших вариантов чая, которые помогут в процессе похудения:
1. Зеленый чай
Зеленый чай – один из самых популярных для похудения. Богатый биологически активными соединениями, такими как катехин, он стимулирует обмен веществ и сжигание жира. Он также эффективен для уменьшения задержки жидкости, обладает термогенным эффектом, увеличивая расход энергии организма. Для приготовления зеленого чая можно воспользоваться следующим рецептом:
— 200 мл кипятка
— 1 чайная ложка зеленого чая
— 4 веточки свежей мяты
— 1 столовая ложка лимонного сока
2. Имбирный чай
Имбирный чай обладает термогенным действием и ускоряет обмен веществ, помогая похудеть. Кроме того, его пищеварительные свойства способствуют расщеплению жиров и усвоению питательных веществ. Чтобы приготовить имбирный чай, следуйте следующему рецепту:
— 200 мл кипятка
— 1 кусочек имбиря (10 грамм)
– Половина лимона
3. Чай с корицей
Чай с корицей обладает термогенным эффектом, ускоряя обмен веществ и помогая сжигать жир. Кроме того, он помогает уменьшить чувство голода, стимулирует пищеварение и снижает уровень плохого холестерина в крови. Для его приготовления следуйте такому рецепту:
— 500 мл фильтрованной воды
— 2 палочки корицы
— 4 гвоздики
4. Чай Йерба мате
Богат в кофеин, минералы и витамины, чай мате обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами, помогая похудеть. Кофеин, присутствующий в мате, обладает липолитическим действием, способствуя сжиганию жира. Чтобы приготовить чай мате, следуйте следующему рецепту:
— 200 мл кипятка
— 2 ложки мате
— По желанию: выжатый сок половины лимона
5. Чай из гибискуса
Наконец, чай из гибискуса известен своими мочегонными и антиоксидантными свойствами, а также способностью способствовать снижению веса. Кроме того, он может контролировать аппетит и обеспечивать длительное чувство сытости. Поэтому, чтобы приготовить чай из каркаде, следуйте такому рецепту:
— 200 мл кипятка
— 1 столовая ложка сушеного гибискуса
– По желанию: 1 палочка корицы или 1 столовая ложка листьев хвоща полевого.
Контент-агентство, созданное в 2017 году с упором на писательство и стратегии, состоящее из журналистов и менеджеров по маркетингу. Уже обслуживается более 60 компаний по всей Бразилии и по всему миру.
