Что такое быть счастливым? В чем секрет счастья? Как находить радость в повседневной жизни и в мелочах жизни. Вот некоторые вопросы, которые психолог Алекса фон Тобель задавала себе во время учебы в Лаборатории психологии. Счастье, Гарвардский университет.
После многих лет обучения ей удалось усвоить некоторые уроки, которые она считает основополагающими для достижения этого чувства в повседневной жизни.
узнать больше
Солнцезащитный крем, оздоравливающий кожу: «супермеланин» гарантирует…
Разоблачение мифов: действительно ли микроволновая печь уничтожает питательные вещества?…
В статье, опубликованной от первого лица, она цитирует их и говорит, что они изменили ее подход к собственной жизни.
Имейте рутину со своими маленькими ритуалами
В какой момент дня вы делаете глубокий вдох и чувствуете, что мир принадлежит только вам, и все остальное не имеет значения? Этим вашим «маленьким ритуалом» может быть чашка кофе перед работой, прослушивание подкаста или любимой музыки, растяжка.
Эти моменты нашей повседневной жизни, по мнению психолога, создают ощущение общности и связи с миром. Особенно, если деятельность осуществляется вне дома. Это лишь некоторые из моментов, которые заставляют нас ценить великий путь жизни.
Не бойся ничего
Достигали ли вы когда-нибудь решающего момента в своей жизни, чтобы принять важное решение? Смена работы, город или парень? И ты сделал это не из страха? Не сдерживайся больше.
Многие люди боятся перемен, потому что они могут быть рискованными, а также потому, что они заставляют нас покинуть зону комфорта и отнимают часть нашей «безопасности». Однако в такие моменты мы можем упустить что-то, что мы очень любим и что сделало бы нас чрезвычайно счастливыми.
Конечно, не стоит говорить «да» любому безумному предложению. Но подумайте, поразмыслите и, если это будет полезно, не прекращайте это делать из-за страха. Помните, что все можно решить.
Жесткая и суровая правда о деньгах
Говорят, что « деньги Это не приносит счастья». И это действительно так – считает психолог. «Счастье приходит к нам в гораздо большей степени благодаря нематериальным аспектам – например, проведению времени с семьей и друзьями. друзья, поездка в отпуск, посмотреть новое место, сходить на представление – чем ради материальных вещей», выделено.
Окончил Федеральный университет Гояса по специальности «Социальные коммуникации». Увлечен цифровыми медиа, поп-культурой, технологиями, политикой и психоанализом.