Nedávna štúdia publikovaná v akademickom časopise Nutrients priniesla dôkazy, ktoré naznačujú, že spotreba melónu môže byť spojené s lepšou absorpciou živín a celkovo zdravšou kvalitou stravy u detí a dospelých.
Výskumníci analyzovali údaje z National Health and Nutrition Survey (NHANES) a pozorovali a významný rozdiel v kvalite stravy medzi skupinami, ktoré konzumovali vodný melón a tými, ktoré ho nekonzumovali. spotrebované.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum
Tieto nedávne štúdie boli venované skúmaniu vzťahu medzi konzumáciou vodného melónu a jeho priaznivými účinkami na stravovacie návyky a kardiometabolické zdravie.
Prvá štúdia analyzovala účinky konzumácie vodného melónu na deti a dospelých a jeho vplyv na stravovacie návyky. Výsledky ukázali, že zaradenie vodného melónu do dennej stravy viedlo k celkovému vyššiemu príjmu ovocia a zeleniny.
Okrem toho účastníci hlásili väčšiu spokojnosť so svojou stravou a zníženie spotreby nezdravých potravín.
Výsledky výskumu ukázali, že deti aj dospelí, ktorí konzumovali melón, mali vyšší príjem živiny výhody, ako je vláknina, horčík, draslík, vitamín C, vitamín A a karotenoidy v porovnaní s tými, ktorí vodný melón nekonzumovali.
Okrem toho mali títo ľudia aj nižší príjem pridaných cukrov a celkovo nasýtených mastných kyselín, ktoré sa pri nadmernej konzumácii považujú za menej zdravé.
Ďalšia štúdia, tiež publikovaná v Nutrients, odhalila, že suplementácia melónovej šťavy môže mať priaznivé účinky na vaskulárnu funkciu počas hyperglykémie, ktorá sa vyznačuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi krvi.
Vodný melón je všestranné a osviežujúce ovocie, ktoré si môžete vychutnať v každom ročnom období vďaka svojej celoročnej dostupnosti.
Či už na vrchole leta alebo v iných ročných obdobiach, melón ponúka explóziu chutí a nutričných výhod, ktoré možno začleniť do vyváženej stravy.
V Trezeme Digital chápeme dôležitosť efektívnej komunikácie. Vieme, že na každom slove záleží, a preto sa snažíme poskytovať obsah, ktorý je relevantný, pútavý a prispôsobený vašim potrebám.
