Pľúca patria medzi najdôležitejšie orgány v ľudskom tele, pretože sa do nich dostáva vzduch a kyslík z toho vzduchu prechádza do krvného obehu, zároveň sa uvoľňuje oxid uhličitý. Preto je starostlivosť o ne základ a jednou z najlepších možností je použiť brokolicu. V tomto článku nájdete ďalšie podrobnosti o pokrokoch v štúdiách demonštrujúcich prínos brokolice pre pľúca.
Čítaj viac: Pozrite si 5 veľmi účinných spôsobov, ako znížiť cukor z potravín
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum
Pre starostlivosť o pľúca je podľa odborníkov nevyhnutná správna výživa dôsledná fyzická aktivita a zanechanie škodlivých návykov, ako je fajčenie, aktívne aj pasívne. Podľa tohto uvažovania je brokolica jednou z najlepších potravín na udržanie zdravia pľúc a ich očistenie od škodlivín.
V dôsledku množstva vitamínov a minerálov, ktoré poskytuje, hrá brokolica kľúčovú úlohu v zdraví pľúc. Presnejšie povedané, 200 gramov tejto zeleniny pokryje dennú potrebu vitamínu C pre dospelého človeka, pretože poskytuje takmer štvornásobok potrebného množstva.
Pokryje tiež dennú potrebu kyseliny listovej a dve tretiny potreby vitamínu A. Podľa výskumných údajov táto zelená zelenina obsahuje zložky, ktoré pomáhajú eliminovať baktérie spôsobujúce poškodenie pľúc. Ide o sulforafan, živinu, ktorá podľa štúdie Univerzity Johnsa Hopkinsa môže byť novou liečbou na prevenciu a liečbu závažných pľúcnych infekcií.
V tejto súvislosti vedci skúmali makrofágy z pľúc pacientov s CHOCHP, ako aj myší vystavených tabakovému dymu. V tejto súvislosti vysvetlili, že zistili, že liečba sulforafanom vyvolala aktiváciu kľúčového signalizačného mechanizmu v ľudských pľúcnych bunkách. Preto môže antioxidant nachádzajúci sa v brokolici zohrávať rozhodujúcu úlohu v zdraví pľúc.
