Chayote je super všestranné jedlo, má ľahkú chuť a dá sa jesť surový alebo varený, či už v šalátoch, suflé alebo polievkach. Okrem toho je možné konzumovať všetky časti chayote, ako je dužina, púčiky, semená a listy. Preto sa v tomto článku dozviete ako pestovať chayote vo vašej zeleninovej záhrade. Prečítajte si praktické tipy, ako zasadiť toto ovocie do vázy a aké sú jeho zdravotné benefity. Čítajte ďalej!
Čítaj viac: 5 potravín, ktoré môžu byť vašimi spojencami na zlepšenie labyrintitídy
pozrieť viac
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Vedecký názov chayote je Sechium edule, ale je tiež známy ako machucho, caiota a pimpinela, pretože je klasifikovaný ako zelenina-ovocie. Oblasť, kde sa nachádza najviac chayote plantáží, je na ostrove Madeira, v blízkosti vodných perejí. Keďže ide o potravinu, ktorá dobre znáša rôzne teploty, napríklad od 17°C do 27°C, ľahko sa šíri po svete.
Chayote je veľmi bohatým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálnych solí. Okrem toho je tiež dôležitým spojencom pre tých, ktorí chcú schudnúť, keďže zvyšuje pocit sýtosti, eliminuje toxíny a má veľmi málo kalórií.
Keďže ide o antioxidant, chayote pôsobí v boji proti voľným radikálom, čím pomáha predchádzať kostným, kardiovaskulárnym, mozgovým a očným ochoreniam. Okrem toho je výborným diuretikom, pretože obsahuje vysoké percento vody a draslíka a málo sodíka. Preto je veľmi vhodnou potravinou pre ľudí trpiacich hypertenziou.
V prvom rade je potrebné pripomenúť, že na pestovanie chayote nepotrebujete veľa miesta, stačí vázu a plochu, na ktorú dopadá priame slnečné svetlo. Teraz si pozrite podrobný návod, ako zasadiť chayote do kvetináča jednoduchým a praktickým spôsobom. Venujte pozornosť nasledujúcim krokom:
Teraz môžete mať toto jedlo vo svojom dome kedykoľvek budete chcieť, stačí postupovať podľa krokov a vychutnať si ho!
