Existujú potravín ktoré môžu skončiť tým, že spôsobia veľa zla, keď ich prehltnú, keď ich človek má prázdny žalúdok, najmä pre tých, ktorí majú citlivejší žalúdok alebo ktorých trápi zlé trávenie. Preto si povedzme, aké sú tieto potraviny, aby bolo možné vyhnúť sa obávanej bolesti v žalúdka.
Čítaj viac: Plán lekcií zdravého a nezdravého jedla
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Stáva sa to preto, že existujú potraviny, ktoré potrebujú viac pohybov žalúdka alebo viac tráviacich enzýmov. Preto pri príliš skorej konzumácii, prípadne nalačno, môžu byť ťažšie stráviteľné a spôsobiť veľa plynov, zlé trávenie, pálenie záhy, pocit nafukovania či bolesti brucha.
Preto, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom a pocitom, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie, uvádzame zoznam potravín, ktoré by ste sa mali vyhýbať konzumácii/pitiu nalačno:
korenené jedlá
Korenené jedlá nie sú dobrou voľbou na lačno alebo na raňajky. Preto sa im musíte čo najviac vyhýbať, pretože môžu spôsobiť podráždenie v dôsledku tvorby kyseliny.
Chladnička
Sóda je typ nápoja, ktorý môže spôsobiť nepohodlie, pretože môže spôsobiť bolesť čriev a veľa plynu. Je veľmi dôležité, aby ste sa ho pokúsili nahradiť džúsmi alebo vodou, pretože nealkoholické nápoje sú veľmi škodlivé pre vaše zdravie, pretože sú bohaté na farbivá a cukry.
Vyprážané jedlo
Vyprážané jedlá s množstvom tuku sú tiež zdraviu škodlivé a môžu spôsobiť viacero následkov, ešte horšie je však ich konzumácia nalačno. No okrem toho, že sú zlé pre náš organizmus, pri jedení nalačno môžu spôsobiť zlé trávenie a pálenie záhy.
Toto sú hlavné potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, aby ste nemali problémy so zlým trávením alebo nepohodlie v črevách. Pre lepší výsledok ho môžete jesť s raňajkami alebo keď máte prázdny žalúdok: ovsené vločky, ovocie, jogurt, celozrnný chlieb, cereálie, ovocné šťavy, medzi inými potravinami, ktoré majú niekoľko výhod pre zdravie.
