Zaujmite túto pozíciu a zaručte si ďalších šesť rokov života

"Zdravotný test", ktorý bol uvedený v The Today Show, sa stal virálnym TIK tak za svoje obvinenia. Je to preto, že doktor NBC News, Dr. Natalie Azar navrhla, že test je „nepriamym ukazovateľom vášho zdravia“ a môže dokonca predpovedať, ako dlho budete žiť. Odhlásiť sa!

“Test sedieť a stáť”

Podľa štúdie z roku 2012 test predpovedá úmrtnosť ľudí vo veku 51 až 80 rokov. "Štúdia zistila, že čím je skóre nižšie, tým je sedemkrát väčšia pravdepodobnosť, že zomriete v nasledujúcich šiestich rokoch," povedal Dr. Smola. Začnete test vzpriamene, potom si sadnete so skríženými nohami a pokúsite sa znova vstať.

@danielmozeley

Aký zaujímavý fakt 💀#fyp#fakty#zakázané#zdravie#smiešne#vozíčkar#paralyzovaný#tetraplegický

♬ originálny zvuk – Daniel Moseley

Azar zdôraznil, že "ako starneme, trávime čas rozprávaním o kardiovaskulárnom zdraví a aeróbnej kondícii, ale veľmi dôležitá je aj rovnováha, flexibilita a obratnosť."

Mnoho používateľov test vyskúšalo na vlastnej koži a neuspelo. Video sa čoskoro zaplnilo tisíckami komentárov od iných hysterických TikTokerov s vtipom: "Neviem ani elegantne zostúpiť, takže mi to skráti na tri roky?"

Ďalší vtipkoval, že to urobil a povedal: "Urobil som to, ale myslím, že mi to trvalo šesť života, aby som to urobil."

Pravdou je, že neexistuje spôsob, ako predpovedať smrť. Existujú však postoje, ktoré môžete mať, aby ste mohli žiť oveľa dlhšie.

• Prijať zdravú a vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny;
• Vyhnite sa nadmernej konzumácii spracovaných potravín, cukrov, nasýtených vitamínov a soli;
• Pravidelne cvičte fyzickú aktivitu, najmenej 30 minút denne, päťkrát týždenne;
• Udržujte si zdravú váhu a vyhýbajte sa nadváhe a obezite, ktoré môžu zvýšiť riziko mnohých chronických ochorení.
• Nefajčite a vyhýbajte sa nadmernej konzumácii alkoholu;
• Ovládajte stres a úzkosť pomocou techník meditácia, joga, tréningové cvičenia alebo iné praktiky, ktoré pomáhajú uvoľniť sa;
• Doprajte si dostatok spánku, aby ste si počas dňa oddýchli, cítili sa a boli bdelí.

Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.