Podľa vedcov počet prípadov šialenstvo a choroby ako Alzheimerova choroba by sa mala v najbližších rokoch výrazne zvýšiť.
Našťastie však existujú určité návyky, ktoré môžu pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe. Pozrite sa nižšie, ktoré to sú a ako vám pomáhajú k zdravšej starobe.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Niektoré príznaky Alzheimerovej choroby sa môžu objaviť, keď ste mladý
Alzheimerova choroba je v podstate degeneratívne ochorenie, ktoré stimuluje stratu niektorých veľmi dôležitých funkcií mozgu, ako je pamäť. Preto je to stav, ktorý desí mnohých ľudí na celom svete, najmä tých, ktorí majú bližšie k 60-ke. Vrátane, je to presne jedna z chorôb, ktorá bola najviac identifikovaná u starších pacientov.
Keďže ide o ochorenie, ktoré postihuje mozog postupne, niektoré návyky môžu znížiť tento kognitívny pokles. Vo všeobecnosti súvisia skôr s aktivitami, ktoré medicína odporúča na dennej báze, ako je vyhýbanie sa cigaretám a udržiavanie zdravého stravovania. Týmto spôsobom je možné predísť tejto degenerácii nervových buniek v mozgu a následne redukcii mozgovej hmoty.
Málokto to vie, no mať zdravú sieť priateľov a rodiny je mimoriadne dôležité pre zdravie mozgu. Socializáciou je totiž možné výrazne znížiť riziko demencie, keďže tento orgán je neustále precvičovaný.
Podľa niektorých výskumov majú ľudia, ktorí fajčia, takmer o 50 % vyššie riziko, že budú trpieť demenciou. Preto je fajčenie niečo, čo rozhodne degraduje mozog a znamená vážne poškodenie v starobe.
Zdravá a vyvážená strava je niečo, čo pomáha telu zostať zdravé. Nielen po svalovej a fyzickej stránke má tento zvyk mimoriadne pozitívny vplyv na duševné zdravie. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité konzumovať organické potraviny, ako je ovocie, zelenina a zelenina.
Prostredníctvom toho je možné distribuovať do tela rôzne antioxidanty, ktoré sa nahromadia v priebehu rokov, a poskytujú veľmi zdravú starobu.
