Sladký zemiak je zelenina taká jednoduchá a plná chuti, že ju mnohí milujú, no aj iní ju nenávidia. Mnoho ľudí tiež nemá čas a trpezlivosť na jeho varenie, pretože to môže trvať značné množstvo času. Avšak, toto recept na sladké zemiaky v mikrovlnnej rúre môže byť riešením problému mnohých ľudí, ktorí chcú konzumovať, ale nevedia sa na to zorganizovať.
Čítaj viac: Jednoduché a zdravé: naučte sa pripravovať sladké zemiakové lupienky vo vzduchovej fritéze
pozrieť viac
Recept na domáce nachos a prílohy na večerné posedenie...
Objavte najlepšie recepty na sušienky, ktoré si môžete vychutnať
Sladké zemiaky môžu byť varené rôznymi spôsobmi, ale spôsob, ktorý si vyberiete, môže ovplyvniť chuť a štruktúru zemiakov. Okrem toho môže ohroziť aj bohatosť svojich živín. Môže byť vyrobený v tlakovom hrnci, mikrovlnnej rúre, parnom hrnci, rúre, bežnom hrnci alebo dokonca vo fritéze.
Taktiež, ak sa rozhodnete variť v tlakovom hrnci (bežnom alebo tlakovom), dôjde k väčšiemu deficitu živín. Je to však forma, v ktorej má batát najnižší glykemický index a ktorá mnohým pripadá najchutnejšia.
Ak sa rozhodnete variť v rúre, bude trvať dlhšie, ale je to najlepší spôsob, ako zachovať jeho dobré živiny. Okrem toho bude mať aj vyšší glykemický index kvôli vode, ktorá sa pri varení v rúre vyparuje.
Preto sa snažte pochopiť, aký je najlepší spôsob, ako splniť vaše špecifiká času a jedla. Naučte sa teraz, ako pripraviť možno menej známy spôsob prípravy: zemiaky v mikrovlnnej rúre.
Ingrediencie:
Spôsob prípravy:
