Naučte sa teraz, ako pripraviť lahodné jahodové a banánové smoothie a použiť ho vo všetkých situáciách, vrátane predtréningu. Je dôležité zdôrazniť, že v tomto recepte nie je potrebné pridávať cukor, pretože prírodná fruktóza v ovocí spôsobí, že nápoj bude veľmi sladký.
Čítaj viac: Priemyselná paradajková omáčka: nebezpečenstvo pre vaše zdravie
pozrieť viac
Recept na domáce nachos a prílohy na večerné posedenie...
Objavte najlepšie recepty na sušienky, ktoré si môžete vychutnať
Predtým, ako sa naučíte pripraviť smoothie, musíte vedieť, čo to je. Smoothie je veľmi krémový nápoj, v podstate vitamín, ktorý môže byť vyrobený z rôznych prísad. Vo všeobecnosti sa ovocie používa ako základ na výrobu smoothies, ale neexistujú žiadne pravidlá, ako na to.
Úplne bežné je tiež pridávanie banánov do smoothie, aby sa zabezpečila jeho konzistencia. Je to veľmi osviežujúci nápoj a má niekoľko výhod pre tých, ktorí chcú udržiavať zdravšiu stravu, pretože je bohatý na niekoľko minerálov a vitamínov. Smoothie môžu využiť aj tí, ktorí chcú schudnúť, a zároveň môžu slúžiť ako alternatíva pre tých, ktorí chcú konzumovať niečo veľmi chutné a sladké.
Recept na smoothie je pomerne jednoduchý, s použitím niekoľkých surovín a zariadení na prípravu. Množstvo je jedna porcia, ale ak chcete obslúžiť viac osôb, stačí porcie proporcionálne vynásobiť počtom osôb.
Ingrediencie:
Ako už bolo spomenuté, cukor v tomto nápoji nie je potrebný, o to viac, ak má osoba za cieľ schudnúť alebo dokonca zdravšie. Ale pre tých, ktorí chcú mať smoothie veľmi sladké, je vhodné pridať cukor.
Spôsob prípravy:
Spôsob prípravy smoothie je celkom jednoduchý a nemá veľa krokov, ani to nie je nič zložité a náročné. Ak sú ingrediencie už hotové, smoothie sa dá pripraviť za menej ako 5 minút.
