To, že alkoholické nápoje škodia zdraviu, nie je žiadna novinka, ale ak si to myslíte konzumácia alkoholu škodí len pri požití veľkého množstva tejto látky, existuje mylná predstava niss. Jedna štúdia poukázala na to, že aj mierna konzumácia ovplyvňuje kogníciu a môže spôsobiť nezvratné poškodenie. Postupujte podľa tohto článku a lepšie pochopte tento vzťah.
Čítaj viac: Rizikové faktory, ktoré dlhodobo prispievajú k rozvoju demencie
pozrieť viac
Upozornenie: TÁTO jedovatá rastlina pristála mladého muža v nemocnici
Google vyvíja nástroj AI na pomoc novinárom v…
Alkohol okrem toho spôsobuje psychické účinky, ako je znížená pozornosť, koncentrácia, schopnosť úsudku ovplyvniť stratu nedávnych spomienok, takže veľa ľudí úplne zabudne, čo robili v noci predchádzajúce.
Štúdia zverejnená v júli tohto roku sprevádzala približne 21 000 ľudí v Spojenom kráľovstve a poukázala na to, že dokonca konzumácia množstva alkoholu, ktoré sa považuje za mierne, môže byť zlé pre zdravie mozgu a spôsobiť poškodenie poznanie. Priemerný vek účastníkov štúdie bol 55 rokov, 48,6 % žien a 52,4 % mužov. Hoci sa 2,7 % opýtaných identifikuje ako nepiči, priemerná týždenná spotreba je alkoholických nápojov bolo 18 nápojov alkoholu, t.j. asi 7,5 plechovky piva alebo 6 veľkých pohárov vína.
Podľa vedcov s tým súvisela konzumácia alkoholu viac ako 7 nápojov (56 g) týždenne hromadenie železa v mozgu, ktoré zase súvisí s poruchou funkcie poznávacie; niečo, čo bolo dokonca pozorované pri niektorých neurodegeneratívnych problémoch, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Existuje bezpečná dávka konzumácie alkoholu?
Tá istá skupina výskumníkov, ktorí zistili, že mierna konzumácia alkoholu spôsobuje poškodenie kognície, už v roku 2021 publikovala štúdiu, v ktorej sa snažili určiť, aká by bola bezpečná dávka alkoholu, ktorú treba skonzumovať, aby nedošlo k poškodeniu mozgu, avšak dávka, ktorá nepredstavuje riziko poškodenia, nebola odhadnutá mozog.
Odporúčania
Podľa Centra pre informácie o zdraví a alkohole (CISA) Svetová zdravotnícka organizácia definuje ako dávku alkohol štandardne 10g čistého etanolu a odporúča sa, aby muži a ženy nekonzumovali viac ako dva nápoje na deň. Okrem toho sa musia zdržať pitia aspoň dva dni v týždni.