Každý človek má čas, kedy je ochotnejší, a to sa deje preto, že každý cyklus života má a cirkadiánny rytmus rôzne. Z tohto dôvodu štúdia uverejnená v Ekonomickom časopise, ktorú uskutočnila verejná univerzita v Spojenom kráľovstve, analyzovala, koľkokrát mali vysokoškolskí študenti aktívnejší mozog. Pochopte viac o svojom mozgu v tomto článku.
Čítaj viac: Chcete byť ranným človekom? Tieto návyky zmenia vašu rutinu
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Cirkadiánny rytmus je založený predovšetkým na dennom svetle. Funguje to ako vnútorné hodiny, vďaka ktorým telo každého reaguje na denné svetlo. Tento rytmus má vplyv na vašu produkciu hormónov a tráviaci systém na vašu schopnosť uvažovania. Preto je možné dospieť k záveru, že váš mozog dosahuje vrchol energie, keď sa dokáže zosúladiť s vaším cirkadiánnym rytmom.
Energetický vrchol každej fázy
5-ročný prieskum publikovaný v Ekonomickom časopise výskumníkmi z univerzít verejnosť v Spojenom kráľovstve dospela k určitým záverom o mozgu v každej fáze života s rytmom cirkadiánne.
Podľa výskumov majú tínedžeri tendenciu mať oneskorený cirkadiánny rytmus, a preto sú popoludní energickejší. Avšak tendencia je, že tento rytmus sa v priebehu rokov stáva skôr a skôr, najmä po prvých 20 rokoch. Výskum ďalej potvrdzuje, že vysokoškoláci sú zvyčajne aktívnejší v skorých popoludňajších hodinách.
Štúdium
Výskumníci Alessio Gaggero a Denni Tommasi použili ako svoju základňu univerzitu v Granade v Španielsku a univerzitu v Bologni v Taliansku. Viac ako 50 000 anonymných študentov, vysokoškolských aj postgraduálnych študentov z týchto univerzít, malo analyzované známky.
Výskum analyzoval študentov rozmiestnených v rôznych zmenách tak, aby každý z nich mohol absolvovať skúšku raz denne. Skóre na týchto skúškach sa pohybovalo od 0 do 100, vďaka čomu bolo objektívnejšie analyzovať, v ktorú dennú dobu mali vysokoškoláci svoju maximálnu mozgovú energiu.
Skóre v skorých popoludňajších hodinách bolo vyššie ako kedykoľvek inokedy a tento nárast bol ešte zreteľnejší v porovnaní s januárovými ránami, kde je slnečného svetla menej.
Vplyv denného svetla bol výraznejší v testoch logického uvažovania a žiaci nad 20 rokov mali ráno lepšie výsledky ako mladší.
