Jedným z veľkých pôžitkov v živote pre tisíce ľudí je káva. Je zodpovedný za to, aby raňajky a popoludňajšia káva boli chutnejšie a zároveň teplejšie pre tisíce rodín. Mnoho ľudí vie, že môže priniesť zdravotné výhody, ale je jedným z nich hydratácia? Ak pijete, skontrolujte tento článok káva hydratuje telo alebo nie.
Čítaj viac: Konzervovaná káva Coca-Coly, ktorá je už teraz veľkým hitom
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Moderný výskum naznačuje, že konzumácia kávy má niekoľko zdravotných výhod. Jeden z výskumov zdôrazňuje objav, že prírodné zložky kávy môžu znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Alebo inak, tento nápoj môže pomôcť udržať pečeň zdravšiu a tým znížiť zápal v orgáne, a tiež znížiť riziko chorôb, ako je ochorenie obličiek.
Pokiaľ však ide o hydratáciu, táto téma vzbudzuje v ľuďoch, ale aj u vedcov mnohé pochybnosti. Preto nastal čas vniesť trochu svetla do tejto témy v tomto článku.
Hoci káva funguje ako mierne diuretikum, teda prečisťuje obličky a vylučuje telu zlé tekutiny, v skutočnosti nevedie k dehydratácii. Je to spôsobené tým, že počas pitia kávy konzumujete aj tekutiny.
Je úplne prijateľné, že konzumácia kávy pomáha kompenzovať dennú potrebu vody, pretože telo prirodzene absorbuje tekutinu, ktorú potrebujete, a nadbytok vylučuje. Toto množstvo sa bude líšiť v závislosti od okolností, ale podľa Inštitútu medicíny sa vo všeobecnosti odporúča vypiť 11 až 13 šálok vody každý deň.
Zistenia nedávnej štúdie dospeli k záveru, že voda aj káva s nízkym obsahom kofeínu boli zdrojom hydratácie. Káva s vysokým obsahom kofeínu však mala krátkodobý diuretický účinok. Ak teda milujete pitie kávy, vedzte, že táto tekutina sa dá započítať do potrebného účtu za vodu na deň. Stojí však za zmienku, že sa neodporúča piť kávu v prebytku, aby ste sa vyhli iným procesom, ktoré môžu byť pre telo negatívne.
