Často musíme robiť veci, ktoré sa nám nepáčia, či už z povinnosti alebo pre dosiahnutie našich cieľov. To, že tieto činnosti neznášame, ich však môže ešte viac znepríjemniť a sťažiť ich dokončenie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu mať radi nechcené, ale potrebné povinnosti:
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Nasledujúce tipy sú ideálne pre týchto ľudí prokrastinátori, ktorí sa vyhýbajú plneniu svojich povinností, ako je to len možné, pretože ich plnenie nemôže baviť, pozrite si:
1. nájsť účel
Pokúste sa pochopiť, prečo musíte túto úlohu urobiť a ako môže byť prospešná a prináša pozitívny výsledok. To môže dať zmysel činnosti a pomôže vám to vidieť ako niečo dôležité.
2. vytvoriť rutinu
Ak tú istú úlohu musíte robiť často, vytvorte si rutinu, aby bola automatickejšia a menej stresujúca.
3. Nájdite spôsoby, ako to urobiť zaujímavejším.
Pridajte k úlohe niečo, čo sa vám páči, napríklad počúvanie hudby alebo odmenu po dokončení.
4. nauč sa ju mať rád
Zmeňte uhol pohľadu a vnímajte aktivitu ako príležitosť naučiť sa niečo nové alebo sa rozvíjať zručnosti.
5. Nájdite ľudí s podobnými cieľmi
Ak ste obklopení ľuďmi, ktorých táto úloha baví, je pravdepodobnejšie, že si ju začnete užívať aj vy.
Zmeniť spôsob, akým o veciach uvažujeme, môže byť ťažké, ale je to možné s časom a trpezlivosťou. Čím viac niečo robíte, tým je to pohodlnejšie a nakoniec sa vám to môže začať páčiť. Keď sa naučíte mať rád veci, ktoré sa vám predtým nepáčili, môžete sa cítiť viac motivovaní a naplnení.
Ďalšou užitočnou stratégiou je vizualizácia výsledku. Predstavte si, aký to bude pocit, keď úlohu dokončíte, a aké výhody to prinesie. To vám môže pomôcť udržať si motiváciu a vidieť svetlo na konci tunela.
Tiež je dôležité mať na pamäti, že všetko, čo robíme, sa nám nemusí páčiť. Niekedy stačí akceptovať, že niektoré úlohy sú potrebné a urobiť ich čo najlepšie.