Niektoré bylinky, rastliny a zelenina majú vlastnosti, ktoré z nich robia výborných spojencov proti depresii. Z tohto dôvodu sa nápoje z nich používajú už tisícročia v rôznych kultúrach po celom svete. Vedecky dokázané, že tieto čaje môžu pomôcť v boji proti depresii a poskytnúť pocit pohody.
Čítaj viac: Zistite, ako môže vytrvalosť vo fyzickej aktivite pomôcť v boji proti depresii
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Depresia vyvoláva hlboký a pretrvávajúci pocit smútku alebo apatie a môže výrazne zmeniť spôsob, akým človek koná, myslí a vníma svet okolo seba. Podľa WHO ide o chorobu, ktorá postihuje takmer 12 miliónov Brazílčanov a vyžaduje si masívne investície do psychiatrickej liečby a liekov.
Málokto však vie, že niektoré čaje môžu pomôcť zmierniť prejavy ochorenia. Tieto nápoje zmierňujú fyzické príznaky stavu a zlepšujú náladu tým, ktorí ich konzumujú. Stále je však dôležité pochopiť, že nenahrádzajú liečbu špecialistami a liekmi, ale slúžia ako spojenci týchto metód.
Zelený čaj, ktorý sa široko používa na zlepšenie krvného obehu a defláciu pokožky, je jedným z najobľúbenejších čajov pre tých, ktorí sa chcú zbaviť celulitídy, opuchov a spáliť tuk. Okrem toho má ďalšie vlastnosti, ktoré môžu výrazne pomôcť pri znižovaní úzkosti, pretože je bohatý na aminokyselinu zvanú L-theanín.
Z tohto dôvodu je tento nápoj široko používaný ako náhrada kávy a stále pomáha produkovať serotonín a dopamín.
Marakuja je už známym ovocím pre svoje upokojujúce účinky a možno ju konzumovať v šťave aj v čaji. Stáva sa to v dôsledku zvýšenia hladiny kyseliny gama-aminomaslovej v mozgu. Týmto spôsobom je to vynikajúci nápoj na boj proti úzkosti, nespavosti a dokonca aj na zlepšenie nálady.
Veľmi populárny, je to jeden z najbežnejších nápojov na zmiernenie príznakov depresie. Koniec koncov, možno ho nájsť na akomkoľvek trhu a je veľmi lacný. Dokonca aj jeho aróma je účinná proti symptómom spojeným s generalizovanou úzkostnou poruchou.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.
